Необходимо для 4 порций:

• 4 куска филе трески (весом 125-185 г каждый);
• 2 ст. ложки свежего лимонного сока;
• соль;
• перец;
• 1 ст. ложка оливкового масла;
• 1 небольшая мелко нарубленная луковица;
• 1 небольшой нарубленный зеленый сладкий перец (без семян);
• 60 г очищенных тыквенных семечек;
• 2 ст. ложки мелко нарезанного кориандра;
• 0,25 стакана апельсинового сока;
• 2 сваренных вкрутую яйца и дольки лимона для украшения.

Разогрейте плиту до 180ш. Протрите рыбу абсорбирующей кухонной бумагой и натрите лимонным соком. Сложите филе в мелкое жаропрочное блюдо, слегка посолите и поперчите. Нагрейте масло в кастрюле среднего размера. Добавьте лук, зеленый перец,
тыквенные семечки и половину кориандра. Слегка поджарьте, пока лук не станет мягким, но не подрумянится. Положите основную массу начинки между рыбным филе, а остатки сверху. Полейте апельсиновым соком. Накройте крышкой и запекайте 15-20 минут до готовности. Подавайте с четвертинками яйца и дольками лимона

На 4 порции:

• 2 ст л оливкового масла
• несколько сладких перцев (красных и желтых)
• 2 ст л свежих зеленых горошков перца в рассоле
• 1 зубчик чеснока, очищенных и порезанный
• 8 черных маслин без косточек, порезанных
• соль
• молотый черный перец
• свежий базилик или тимьян для украшения

Это прекрасная вкуснейшая закуска, а если подавать ее со свежим хрустящим хлебом, получится еще и сытно. Антипасто можно хранить в холодильнике до 3х дней.

 

1. Разогреть духовку до 220 гр С. Смазать противень маслом, положить на него перцы, срезом вниз. Смазать маслом и запекать 15 мин.

2. Положить перцы в чистый пластиковый пакет и плотно завернуть. Оставить на 15 мин - кожура должна легко очищаться. Очистить перцы и порезать на 4 части.

3. Смешать перцы, чеснок, перец горошком и оливки с оставшимся маслом. Приправить.

4, Наполнить чистую стеклянную банку смесью, накрыть и поставить в холодильник на 3 часа, чтобы все ароматы пропитались. Посыпать травами и подавать.