На 8 шт:
Хумус из красного перца:

• 1 красный перец, очищенный от семян и порезанный на 4 части
• 1 банка турецкого гороха (нут)
• 1 зубчик чеснока, очищенный и порезанный
• 6 ст л оливкового масла
• 3 ст л пасты тахини
• 2 ст л листьев кориандра
• сок 1/2 лимона

Греческий салат:

• 1/2 огурца, очищенного от семечек и порезанного мелко
• 75 гр маленьких помидорчиков, порезанных на 4 части
• 50 гр черных маслин, порезанных пополам
• 1/4 кочана зеленого салата, нашинкованного
• 1 ст л оливкового масла
• 2 ст л порезанного базилика
• 8 хлебцев питта , подогретых

Вы можете добавить немного курицы или баранины, по желанию.

 

1. ХУММУС: разогреть гриль. Положить перец на решетку кожурой вверх. Готовить на гриле 5-10 мин, пока кожура не подуглится местами. Перевернуть и готовить 3-5 мин с другой стороны. Охладить.

2. Очистить перец от кожуры. Мякоть положить в кухонный комбайн и добавить остальные ингредиенты для хумуса, порубить все до образования однородной массы. Переложить в миску и поставить в холодильник до необходимости.

3. ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ: Перемешать помидоры, огурец, оливки, зеленый салат, масло и базилик, приправить солью и черным перцем.

4. Порезать питты пополам, открыть карман и наполнить их хуммусом и греческим салатом.

На заметку:

Тахини - паста, которую готовят из кунжутных семечек. Ее можно купить готовой.

• Говядина 1200 г
• Капуста 1 кочан
• Сельдерей и порей
• Лук
• Масло 1/2 ст. л
• Мука 1/2 ст. л

Очистить и разрезать на 8 частей кочан свежей капусты и по штуке кореньев (сельдерей. порей, петрушка и лук), пробланшировать и сложить обратно в кастрюлю. Затем положить в кастрюлю кусок говяжьей грудинки, залить водой и пробланшировать. Когда закипит,
положить говядину в холодную воду, вымыть, разрезать на доске порционными кусками. Сложить в кастрюлю к капусте, залить процеженным через салфетку бульоном. Добавить по вкусу соль, пряности, сварить до готовности. За 15 мин до подачи запассеровать на масле 1/2 ложки муки, развести бульоном, процедить в щи, прокипятить, снять сверху жир и опустить немного рубленой зеленой петрушки и перца.