Фруктовый лецитиновый напиток

  • 1 измельченное яблоко,
  • 1 десертная ложка отрубей,
  • 1 чайная ложка гранулированного 98 % лецитина,
  • сок половинки лимона,
  • апельсина или грейпфрута,
  • 1 десертная ложка соевой муки,
  • молоко или йогурт, или диетического творога, разведенного с молоком,
  • мед.

Перемешайте все ингридиенты с достаточным количеством молока или диетического творога, разведенного с молоком, или йогурта.
Немного подсластите, предпочтительнее медом.

Пейте этот напиток каждое утро.

рецепт Фруктовый лецитиновый напиток прислал шеф-повар Ольга Дьяченко


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Тажин овощной

На 4 порции:

 

  • 4 больших картофелины, очищенных и нарезанных
  • 2 брюквы средней величины, очищенных и нарезанных кубиками
  • 3 средних моркови, очищенных и нарезанных брусочками длиной 2,5 cм
  • 4 средних цукини, нарезанных кусочками по 1,5 cм
  • 3 листового сельдерея, нарезанного кусочками по 1,5 cм длиной
  • 1 большая луковица, нарезанная кубиками в 1,5 cм
  • 1 л воды
  • 6 зубчиков чеснока
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 маленький красный перец чили, порубить
  • 1 ч.л. молотого кумина
  • 2 ст.л. мелко нарубленной петрушки
  • 1 луковица, мелко порубить


Приготовление:
1) Подготовить картофель, брюкву, морковь, цукини, сельдерей и большую луковицу.
2) Вскипятить воду в большой тяжелой кастрюле.
3) Положить туда картофель, брюкву, цукини, сельдерей, лук и чеснок. Варить овощи 15-20 минут, пока они не станут мягкими.
4) Разогреть растительное масло в маленькой кастрюле и поджарить на нем на среднем огне чили, кумин, петрушку и рубленный лук в течение 5 минут.
5) Добавить луковую смесь в овощи и проварить еще 10 минут, пока не упарится жидкость и не сварится лук. Сразу подавать на стол.

Примечание: так как цукини приготавливаются быстрее остальных овощей, то их вынимают шумовкой за 8 минут до готовности блюда и добавляют обратно после снятия с огня.



Блинчики с фаршем из красной рыбы

Для блинов:
  • 2 яйца
  • 1 стакан молока
  • 1 стакан воды
  • сахар
  • соль
  • щепотка соды
  • мука

 

Для начинки:

  • 2 упаковки плавленного мягкого сыра (тот, который можно намазывать)
  • фарш красной рыбы 

 



Этот рецепт мне посоветовала подруга. Я пришла к ней в гости - и эти блинчики замечательно пошли как закуска под водочку. Можно не резать блины рулетиками, а подавать целыми.

 

Прежде чем начать готовить, засолите фарш: на 1 кг фарша - 2 чайные ложки соли, 1,5 чайные ложки сахара, перемещайте и пусть настоится около 0, 5 - 1 часа. Готовим тесто для блинов, начинаем их жарить. Один блин поджарили, сняли со сковородки - намазали сырком, сверху фаршем, скатали. И так далее… Если не успеваете намазывать, складывайте блины в стопку, намажете позже (просто желательно.

Kогда блины хотя бы теплые, так они немного впитают плавленный сыр). Когда закончили жарить, положите готовые скрученные блины в холодильник на 15-20 минут для того, чтобы потом легче было нарезать их кружочками.

Нарежьте рулетиками 1,5-2 см. Подается в холодном виде. Закуска готова. Надеюсь, вам понравится.