Бобы стручковые с укропом

  • Бобы стручковые - 1 кг,
  • растительное масло - 200 мл,
  • репчатый лук - 1 головка,
  • зелень петрушки - 1 пучок,
  • зелень укропа - 2 пучка,
  • соль и перец по вкусу.

 

Молодые, свежие стручки бобов очистить от плодоножек и вымыть.
Спассеровать в кастрюле мелко нарезанный лук, положить бобы, соль и переп, поджарить все вместе в течение пяти минут, добавить мелко нарезанную зелень петрушки, залить двумя стаканами воды, закрыть крышкой и варить на медленном огне до готовности. В готовые бобы добавить мелко нарезанную зелень укропа и варить,
пока выкипит почти все жидкость.
Подавать на стол в горячем или холодном виде.

рецепт Бобы стручковые с укропом прислал шеф-повар Ольга Мирмамбекова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Клубника в ликере с шоколадным соусом

На 4-6 порций:
  • 500 г клубники
  • 2 ст л апельсинового ликера Куантро
  • 50 г горького шоколада, поломанного на кусочки
  • 2-3 ст л мелко порезанного поджаренного фундука


1. Очистить от хвостиков и порезать пополам клубнику, побрызгать ликером. Отставить на 1 час.

 

2. Перед тем как подавать, растопить 50 г горького шоколада в миске, поставленной на кастрюлю с кипящей водой. Побрызгать клубнику соусом, посыпать орхами и подавать с ванильным мороженым.



Салат из жареного картофеля, фасоли и сыра

На 6 порций:
  • 16 шалотов, очистить или 8 небольших белых луковиц
  • 900 г красного картофеля, не чистить
  • 1 ч. ложка соли
  • 3 ст. ложки оливкового или растительного масла
  • 225 г французской зеленой фасоли или обычной зеленой фасоли, кончики стручков обрезать
  • 1 ст. ложка свежего лимонного сока
  • 1 ч. ложка дижонской горчицы
  • 30 г датского голубого сыра или сыра дольчелатте, раскрошить


1. Нагрейте духовку до 220°С. При использовании репчатого лука очистите и разрежьте каждую луковицу вдоль пополам. Нарежьте картофель на куски толщиной 4 см.

 

2. Перемешайте шалот, картофель, соль и 1 ст. ложку масла на большом противне. Жарьте в духовке 30 минуту.

3. Через 30 минут добавьте зеленую фасоль и еще 1 ст. ложку масла. Жарьте еще 15 минут, пока овощи не станут мягкими.

4. Приготовите заправку: взбейте лимонный сок, горчицу и оставшееся масло. Выложите в эту же посуду обжаренные овощи и тщательно перемешайте. Подавайте блюдо на стол горячим или накройте и поставьте в холодильник, чтобы позже подать в холодном виде. Перед подачей па стол выложите картофельный салат на сервировочное блюдо или на большое плоское блюдо; посыпьте крошками датского голубого сыра.

Салат из жареного картофеля по-гречески

Приготовьте салат, как описано выше, но при заправке добавьте 75 г оливок Каламата без косточек и 2-4 ст. ложки нарубленного свежего орегана, мяты или петрушки (пожеланию). Датский голубой сыр не добавляйте. Вместо него посыпьте салат 60 г раскрошенной брынзы.

В каждой порции: около 280 калорий, 5 г белка, 39 г углеводов, 12 г жиров (из них 3 г насьпценньгх), 8 мг холестерина, 700 мг натрия.