• 2-3 крупные морковки,
• 1 зубчик чеснока,
• 1 маленький стручок зелёного острого перца,
• 3 ст.л. растительного масла,
• 3 ст.л. столового уксуса (5-7%),
• щепотка белого молотого перца (английский перец)
• щепотка соли

Морковку отчистить от кожуры и нарезать тонкими кружочками, положить в какую-нибудь банку, туда же выдавить чеснок, затем добавить мелко нарезанный острый перец,посолить,поперчить, и заправить маслом и уксусомю Закрыть банку крышкой и хорошенько встряхнуть, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались.

• 3 ст.л. лимонного сока
• 2 ст.л. олив. масла
• 450 г консервированной черной фасоли (жидкость - слить)
• 1 манго (очистить и мелко нарезать)
• 1 спелое авокадо (порезать кубиками)
• 1/2 красной репч. луковицы (мелко нарезать)
• соус Tabasco - по вкусу
• 2 ст.л. мелко нарезаной петрушки
• 1 стакан порезаного салата-латук

Приготовить заправку из лимонного сока и оливкового масла. Залить дрессингом все остальные ингридиенты (кроме салата), приправить солью , чёрным перцем и Tabasco - по вкусу. Хорошо размешать. Дать настояться минут 15. Подавать - разложив поверх зеленого салата.