• Шницели 2 шт.
• 1/2 мелко нарублен. лука
• 1/2 ч. л. базилика или тмина
• Помидоры 250 г.
• 1-2 ст. л. тёртого сыра
• 250 г. тушёных грибов
• 1/4 л. жид. том. соуса
• Жир
• Соль
• Перец

 

Шницели натереть солью, перцем, мелко нарубленым луком, базеликом и тмином. Обжарить со всех сторон на не слишком горячей сковороде. Снять шницели со сковороды, поставить в тепло, а на той же сковороде, где жарились шницели, слегка обжарить помидоры, нарез. дольками, предварительно посолив и поперчив их. Затем выложить шницели на помидоры и обложить кругом тушёнными грибами. Сверху полить том. соусом. К шницелям очень подойдёт расыпчатый рис.

На 4 порции:

• 2 луковицы, мелко порезанные
• 2 х 200 гр консервированных помидоров в густом томатном соусе, порезанных
• 350 гр очищенных креветок, разморозить, если они заморожены
• 100 гр сыра фета или брынза
• 3 ст л порезанной петрушки

Низкокалорийное, полезное и красивое блюдо.

 

1. Нагреть 3 ст л оливкового масла в сковороде, добавить лук и обжарить в течение 7 мин. Добавить помидоры и щепотку сахара; готовить 5 мин .

2. Добавить креветки, приправить солью и перцем и готовить в течение 5 мин,чтобы креветки достаточно прогрелись. Подавать с рисом или макаронами. Покрошить сверху сыр и посыпать петрушкой.