Морской окунь по-простому

На 6 порций:

  • 3 ст л простой муки
  • 6 филе морского окуня, примерно по 165 гр
  • 15 гр сливочного масла
  • немного оливкового масла
  • 2 ст л свежего лимонного сока
  • 5 ст л крем фреш или сметаны
  • 2 ст л порезанного кервеля или петрушки

Легкое блюдо на ужин - специальный рецепт, чтобы не маскировать нежный вкус рыбы.

 

1. Положить окунь на тарелку, приправить и тщательно обвалять в муке. Накрыть и отложить.

2. Нагреть сливочное и оливковое масло в большой сковороде, когда оно запенится, добавить рыбу кожурой вниз.

3. Перевернуть филе через 2 мин. Через минуту добавить лимонный сок, крем фреш и кервель или петрушку и быстро прокипятить. Подавать с картофельным пюре с сельдереем и овощами по вкусу.

На заметку:

Можно использовать и форель вместо окуня.

рецепт Морской окунь по-простому прислал шеф-повар Анна Большегова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Ассорти овощное `Универсальное`

  • помидоры 6-7 шт.
  • лук 2 шт.
  • морковь 2 шт.
  • капуста белокочанная 200 г.
  • капуста цветная 200 г.
  • кабачок 1 шт.
  • растительное масло 100 г.
  • лавровый лист 1-2 шт.
  • соль по вкусу
  • сахар по вкусу
  • перец по вкусу

 



Помидоры разрезаем на 6 частей, лук режем полукольцами, перец - соломкой, морковь трем на крупной терке, капусту шинкуем, цветную капусту разбираем на кочанчики (можно слегка отварить). Овощи перемешиваем, заправляем маслом, пряностями и тушим, помешивая,
на медленном огне до готовности. Под конец можно добавить мелко рубленый чеснок - на любителя.

 



Хингане (Макароны с мясом)

  • 250 г мяса
  • 150 г растительного масла
  • 1 ч. л. сахара
  • 2 шт. лаврового листа
  • 125 г майонеза
  • 2-6 зубчиков чеснока
  • 250 г макарон
  • соль
  • перец


Мясо мелко порезать, посолить, поперчить, перемешать. На дно небольшой кастрюльки налить 3 миллиметра растительного масла,
хорошенько нагреть, кинуть туда 1 чайную ложку сахарного песка без горки, постоянно помешивая довести сахар до золотистого цвета. Положить туда мясо, сделать огонь средним, мелко покрошить туда же лук, добавить лавровый лист, специи и довести до готовности, не слишком сильно зажаривая.Смешать майонез с давленым чесноком. Отваренные макароны смешать с мясом и майонезным соусом. Лучше использовать макароны типа “Гребешки” или “Бантики”.