Куриные грудки в сладком чили

На 4 порции:

  • 3-4 ст л соуса чили (в зависимости от того, насколько острую пищу вы предпочитаете)
  • 2 ст л жидкого меда
  • 2 ст л оливкового масла
  • 4 куриные грудки без косточки, с кожей
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 1 лайм, порезанный на 4 дольки

Этот азиатский маринад делает грудки интереснее. Если хотите сократить количество калорий еще больше, снимите с грудок кожу.

 

1. Разогреть гриль. Смешать соус чили, мед и масло в большой миске. Острым ножом сделать 3-4 надреза в коже каждой грудки. Приправить солью и перцем, если хотите, затем приподнять кожу и намазать грудку под кожей радавленным чесноком. Окунуть нижнюю часть грудок в маринад и сохранить оставшийся.

2. Положить курицу в сковороду для гриля маринадом вверх и запекать под грилем 8 минут до золотистого цвета. Первернуть грудки и смазать оставшимся маринадом. Запекать еще 6-8 минут, пока курица не будет плотной и не прожарится. Подавайте сразу же с дольками лайма.

рецепт Куриные грудки в сладком чили прислал шеф-повар Наталья Провалова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Креветочная паста

1 вариант:
  • 500 г очищенных и отваренных креветок,
  • 400 г сметаны,
  • 400 г жирного творога,
  • 3-4 мелкопорубленных стебля сельдерея,
  • 1 средняя луковица, натертая на терке,
  • сок 2 лимонов,
  • красный молотый перец,
  • 1 ч.л. соевого соуса 

2 вариант:

  • 200 гр. креветок,
  • 1/2 стакана сливок (33% жирности),
  • три столовые ложки муки,
  • две столовые ложки оливкового масла,
  • 1/3 стакана сухого белого вина,
  • соль,
  • молотые черный и белый перцы по вкусу

 



1 вариант:

 

Мелко порубите креветки и разотрите их с творогом, добавьте остальные компоненты и хорошо перемешайте. Выложите в тарелку и охладите.
Перед подачей посыпьте красным молотым перцем.
Подавайте с крекерами и гренками.

2 вариант:

Креветки очистить. Положить на сковородку с небольшим количеством хорошо нагретого оливкового масла и слегка обжарить. Добавить сливки (33%), белое вино и помешивая протушить слегка на маленьком огне. Муку смешать с небольшим количеством холодной воды, что бы не было комочков, и вылить на сковороду.
Добавить соль, черный и белый перец по вкусу. Протушить минуты 3, постоянно помешивая.



Окунь тушенный, с рассолом и овощами

  • Рыба - 150 г,
  • сельдерей и петрушка - по 10 г,
  • огуречный рассол - 120 г,
  • вино виноградное - 30 г,
  • масло сливочное - 5 г,
  • перец по вкусу.


Дно глубокой кастрюли покрыть ровным слоем корней петрушки и сельдерея, нарезанных тонкой соломкой, уложить на них обработанную рыбу, посыпать перцем, залить огуречным рассолом,
добавить виноградное вино так, чтобы едва покрывало рыбу. Тушить при закрытой крышке 25-30 минут в зависимости от величины рыбы.
Если нужно, добавить соль.