• 1 курица
• 4 луковицы
• 1,5 cm. ложки муки
• 0,5 стакана ткемали (или 500 г помидоров)
• 1 стакан очищенных грецких орехов
• 4—5 зубков чеснока
• 1 ч. ложка хмели-сунели,
• 1 ч. ложка толченых семян кинзы
• 2 cm. ложки зелени кинзы
• черный и душистый перец
• лавровый лист
• соль.

Предварительно подготовленную и промытую куриную тушку нарезать небольшими кусочками, залить 2—2,5 л холодной воды и варить до полуготовности мяса. В отдельной кастрюле потушить мелко нарезанный лук с жиром, снятым с бульона, добавить куски курицы, вынутые из бульона, и тушить, периодически помешивая, еще 15 минут, затем всыпать пшеничную или кукурузную муку, через 5 минут влить куриный бульон, поварить 10—15 минут, после чего положить сваренные и протертые через сито ткемали или помидоры, дать закипеть и заправить разведенными в бульоне толчеными грецкими орехами, чесноком, лавровым листом, хмели-сунели, солью, зеленью кинзы.

• 400 г рыбного филе,
• соль,
• перец,
• лимонный сок,
• 1 чайн. ложка горчицы,
• 150 г сала,
• 1 луковица
• 300 г савойской капусты,
• 1 стол. ложка растительного масла,
• 200 мл. бульона,
• 4 помидора,
• по 0,5 чайной ложки сухого майорана и тимьяна.

Картофель варить около 20 мин.

Добавить соль, перец, лимонный сок и горчицу. Оставить пропитаться на 10 мин.

Савойскую капусту помыть, почистить и нарезать полосками.
Бланшировать около 5 мин. Обдать холодной водой и дать стечь.

Сало обжарить в горячем растительном масле. Добавить лук. капусту и бульон. Приправить солью, перцем и травами. Жарить около 25 мин. Добавить рыбу. Жарить следующие 10 мин. Соединить с разрезанными на 4 части помидорами.

Картофель слить и очистить от кожуры. Подать с обжаренной рыбой.

В одной порции 520 ккал