Тунец с зеленой фасолью и сальсой верде

На 4 порции:

  • 4 куска тунца
  • 300 г зеленой фасоли
  • 200 г помидорчиков черри, порезанных пополам
  • 2 ст л эстрагона

 

Сальса верде:

  • пучок петрушки
  • маленький пучок базилика
  • 4 филе анчоуса
  • 2 ст л каперсов
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 лимон, только сок
  • 150 мл оливкового масла
  • соль
  • перец

1. Сделать сальсу верде. Порубить в комбайне или блендере все ингредиенты, приправить.

 

2. Отварить фасоль до мягкости. Перемешать с парой ложек зеленого соуса и помидорами.

3. Запечь тунец под грилем 2-3 минуты с кажодй стороны. Подавать на подушке из зеленой фасоли, побрызгав оставшимся соусом.

рецепт Тунец с зеленой фасолью и сальсой верде прислал шеф-повар Светлана Мелещенко


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Клюквенный мусс

На 2 порции:
  • 1 стакан клюквы
  • 1 стакан сахарного песка
  • 3 ст.ложки манки
  • вода. 

 

 

 



Стакан клюквы залить 1/3 стакана воды, потолочь, отжать сок и поставить его в холодное место. Отжимки залить водой,
прокипятить 5 минут, процедить и поставить на плиту на маленький огонь. Засыпать манную крупу и варить 20 минут, помешивая.
Высыпать стакан сахара, довести до кипения, снять, охладить и вылить охлажденный сок. Взбить миксером до увеличения массы в 2 раза. Разлить в формочки и поставить в морозилку до затвердения.


Курица с перцем

  • 750 г мяса курицы
  • 1 луковица
  • 2-3 cm. ложки смальца
  • 1/2 ч. ложки красного перца
  • соль
  • 2-3 cm. ложки сметаны
  • 1 стручок перца
  • по желанию, 1 помидор
  • 1/2 ч. ложки муки. 

 



Курицу очистить, вымыть, разделить на 8 -10 частей. Мелко нарубленный или натертый лук обжарить в масле до золотисто-желтого цвета. Горшок снять с огня, добавить перец, 1 ст. ложку воды и снова поставить на огонь тушить. Курицу натереть солью и положить в кастрюлю. Куски курицы зажарить с обеих сторон, затем мясо протушить до готовности под крышкой. Время от времени нужно подливать воду, чтобы перец не пригорел. Незадолго до готовности мяса добавить мелко нарубленный перец и помидоры. Через 10 мин, снять крышку и дать выкипеть лишней жидкости. Сметану взбить с 1/2 чайной ложки муки, добавить в соус и дать закипеть. Курицу подать с рассыпчатым рисом или отварным картофелем. Отдельно подать салат из свежих огурцов. Рассчитано на 3 порции.