• 4 крупные головки зеленого чеснока
• 6 ст л оливкового масла несколько веточек тимьяна
• 250-300 гр мягкого сыра, например мягкий козий сыр, рикотта или Филадельфия немного молока, если необходимо
• 2 ст л порезанных свежих трав - например,
• смесь из петрушки,
• эстрагона и шнитт-лука
• лимонный сок
• 2 очищенных зубчика чеснока, тонко порезанные

• (выбирайте любой набор сырых и отваренных овощей, отводя по 450 гр овощей на человека):
  
• отварная картошка или крупные артишоки
  
• слегка отваренная спаржа
• сырая или слегка отваренная молодая морковь
• отваренная молодая свекла
  
• маленькие сырые стручки гороха
  
• молодая редиска
  
• кусочки сладкого перца
• четвертинки сырого фенхеля или сельдерея

2. Взбить сыр в миске и размять вилкой. Выдавить чеснок из шкурки в сыр и перемешать вилкой. Добавить достаточное количество масла и/или молока, чтобы соус стал жиже, перемешать с травами и приправить по вкусу. Добавить немного лимонного сока по желанию.

3. Нагреть 1 ст л масла в сковороде и обжарить нарезанный чеснок до золотистого цвета. Обсушить и посыпать дип чесноком. Разложить овощи по краям большого блюда и поставить в центр вазочку с соусом.

• Макароны,
• соль,
• 4 стручка перца,
• молотый черный перец,
• 2 помидора,
• 2 упаковки итальянских зеленых трав глубокой заморозки,
• 80 г тертого сыра пармезан,
• 125г сыра моцарелла.

Перец разрезать пополам и очистить от семян. Посыпать солью и перцем. Ложкой удалить зерна. Мякоть нарезать кубиками. Смешать с травами. пармезаном и макаронами. Приправить специями и напол- нить этим фаршем половинки перца. Форму смазать жиром. Расставить в ней фаршированный перец.
Запекать в духовке в течение 15 мин. Прикрыть фольгой, если моцарелла быстро приобретет коричневатый оттенок.

В одной порции 145 ккал