Филе окуня с овощной смесью

  • 600г филе морского окуня
  • соль
  • перец
  • сок 1 лимона
  • 2 луковицы
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 помидора
  • 3 цуккини
  • 2 баклажана
  • 3 стручка сладкого перца
  • 8 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. сушеного тимьяна
  • 250 мл сухого белого вина
  • 1/2 пучка петрушки.

Рыбу посолить, поперчит и полить лимон. соком. Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. С помидоров снять кожицу и нарезать мякоть кубиками. Цуккини, баклажаны, перец нарезать кубиками.
По очереди потушить по 5 минут цуккини, баклажаны, перец, добавляя по 2 ст. л. Масла. В другой посуде потушить в 2 ст. л. масла лук и чеснок, доб-ть помидоры и тушить 3 минуты. Доб-ть остальные овощи, тимьян, вино, приправить.
Выложит на овощи рыбное филе, накрыть и тушить 30 минут. Петрушку порубить. Рыбу подавать с овощами и зеленью.

рецепт Филе окуня с овощной смесью прислал шеф-повар Даша Глазкова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Шоколадный кузнечик

Состав:
  • 30 мл Creme de menthe
  • 30 мл Irish cream
  • 30 мл Kahlua
  • 30 г Heavy cream 


Процесс приготовления:
Смешать, подавать со льдом..


Шварцвальд

  • 300 г муки
  • 200 г масла
  • 100 г сахара
  • 1 желток
  • 2 чашки сваренного в молоке риса
  • 1 литр молока
  • 2 ст. л. масла
  • 4 яйца
  • 125 г творога
  • 75 г цукатов
  • корица
  • 2 ст. л: сахарной пудры.


Замесите тесто из муки, масла, сахара и желтка, потом положите его на 2 часа в холодильник. Промойте рис, сварите его вместе с сахаром в молоке. Творог смешайте с яйцами, цукатами и корицей. Раскатайте тесто, положите его в форму и выложите в нее творожную массу. Края загните или срежьте, сделайте из них полоски и украсьте торт решеткой.
Выпекайте 50 минут при температуре 150 градусов. Готовый торт украсьте сахарной пудрой.