Филе окуня с овощной смесью

  • 600г филе морского окуня
  • соль
  • перец
  • сок 1 лимона
  • 2 луковицы
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 помидора
  • 3 цуккини
  • 2 баклажана
  • 3 стручка сладкого перца
  • 8 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. сушеного тимьяна
  • 250 мл сухого белого вина
  • 1/2 пучка петрушки.

Рыбу посолить, поперчит и полить лимон. соком. Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. С помидоров снять кожицу и нарезать мякоть кубиками. Цуккини, баклажаны, перец нарезать кубиками.
По очереди потушить по 5 минут цуккини, баклажаны, перец, добавляя по 2 ст. л. Масла. В другой посуде потушить в 2 ст. л. масла лук и чеснок, доб-ть помидоры и тушить 3 минуты. Доб-ть остальные овощи, тимьян, вино, приправить.
Выложит на овощи рыбное филе, накрыть и тушить 30 минут. Петрушку порубить. Рыбу подавать с овощами и зеленью.

рецепт Филе окуня с овощной смесью прислал шеф-повар Даша Глазкова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Торт с фруктами

  • 250г песочного печенья
  • 125г сливочного масла
  • 3яйца
  • 1 стак. сахара
  • 1 стак. муки
  • несколько яблок (груш, персиков,крупных слив).

 

 



Масло разогреть на маленьком квадратном противне и печенье плот- но уложить на дно.
Фрукты очистить от кожуры, удалить семенную часть, нарезать не очень тонкими дольками и покрыть ими печенье. В отдельной посуде смешать муку с сахаром (чтобы не было комков), добавить яйца и хорошо взбить вилкой. Эту смесь выложить на фрукты.
Печь в духовке при температуре 180-220 гр., пока масса хорошо не пропечется.


Блинчики no-пикардийски

  • 4 ломтика жареного окорока
  • 2 яйца
  • 300 г шампиньонов
  • 50 г тертого сыра
  • 300 г муки
  • 0,5 л пива
  • 300 г молока
  • 3 ст. л. сметаны
  • 110 г масла
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1 маленький кусочек сала
  • соль
  • перец



В миске смешайте 250 г муки, 2 щепотки соли и взбитые яйца. Разведите с пивом. Добавьте растительное масло. Оставьте на 2 часа. Приготовьте соус бешамель. Очищенные и нарезанные шампиньоны обжаривайте в 40 г масла в течение 3 минут на сильном огне. Нарежьте окорок, добавьте его в соус бешамель вместе с шампиньонами, посыпьте тертым сыром. Сделайте 20 тонких блинчиков, каждый раз смазывая сковороду салом. Положите на каждый блинчик немного соуса бешамель, скрутите трубочки. Разложите их в смазанном маслом противне. Сверху залейте сметаной. Поставьте в нагретую до 260 градусов духовку на 10 минут. Подавайте горячими.

Для приготовления соуса бешамель: 40 г сливочного масла растопить в маленькой кастрюльке, добавить 40 г пшеничной муки, все перемешать. Тут же добавить 0,5 литра молока, посолить, поперчить, тщательно перемешать, довести до кипения. Соус должен быть довольно густым, поэтому можно оставить его на слабом огне на несколько минут до загустения.