• 1 кг нежирной баранины или 500 гр баранины и 250 гр говядины и половина цыпленка
• 2 луковицы; рубленные
• 60 гр турецкого гороха; замочить на ночь
• 2 брюквы, разреранные на 4 дольки
• 2 большие моркови; нарезать кружочками
• 2 ст.л. оливкового масла
• соль
• черный перец
• 1 ч.л. молотого имбиря
• 1 ч.л. шафрана
• 750 гр предварительно обработанного кускуса
• 60 гр изюма; или больше 3 цукини Zucchini; в ломтиках
• тыква в кубиках
• 120 гр толстых стручков фасоли
• 2 помидора
• 2 ст.л. рубленной петрушки
• кайенский перец
• 1 ч.л. паприки
• 2 ст.л. слив. масла

Приготовление:
Кускус приготовляют из манки твердых сортов пшеницы, пропаренной на паре от бульона. Это делают в специальной пероварке, изготовленной из глины, меди или алюминия, которая состоит из двух частей: нижняя часть - большая кастрюля, в которой кипит бульон, и верхняя часть - сито, в которое насыпают крупу, пропариваемую затем парами бульона.
Манка увлажняется водой, перемешивается с ней, чтобы не образовывались комки.
Теперь насыпают крупу в сито и парят 30 минут. Приготовленную крупу кладут в миску, сбрызгивают водой и перемешивают таким образом, чтобы рязмять возможные комки. Посолить и пропарить еще 30 минут.
Теперь кускус готов, его подают с бульоном.
То, что продается как кускус в супермаркетах, является предварительно обработанной манкой из твердых сортов пшеницы, т.е. уже не нуждается в дополнительном пропаривании и не требует специальной пароварки.

А теперь рецепт:
Положить в кастрюлю мясо, лук, турецкий горох (нут), брюкву и морковь, залить водой, так чтобы она накрыла все, добавить растительное масло и перец. Можно приправить имбирем и шафраном и варить около 1 часа, пока не сварится горох.
Приготовить кускус согласно инструкции на упаковке.
Добавить в мясо изюм, фасоль, цукини, помидоры и петрушку и проварить еще 1/2 часа.
Отлить чашку соуса и вмешать в него кайенский перец и порошок паприки. Подавать к кускусу.

• 1 яичный белок
• 400 г бланшинованного миндаля (целые ядра)
• 1 ст л качественного какао порошка
• 1 ч л порошка чили
• 1/2 ч л крупной морской соли

1. Разогреть духовку до 200 гр С. В большой мисаке слегка взбить яичные белки вилкой в пену. Просеять какао и чили, затем добавить в яичный белок и перемешать.

2. Добавить орехи в какао, перемешать, чтобы равномерно покрыть орехи. Разложить на противне в один ровный слой. Посыпать солью и запекать 8-10 минутм пока смесь не засохнет. Дать остыть несколько минут, затем разломать все слипшиеся орехи и подавать.