Зеленая фасоль с кунжутом и апельсином

На 4 порции:

  • 1 мандарин или 1/2 маленького апельсина, только сок
  • 250 гр зеленой и белой фасоли (стручки)
  • 2 ч л кунжутны семечек, поджаренных
  • 2 ч л бальзамического уксуса
  • 2 ст л оливкового масла

Кто сказал, что овощи - это скучно ?! Этот пикантный соус отлично подходит к фасоли, освежает ее и делает ее интереснее.

 

1. Смешать сок, уксус и масло.

2. Опустить фасоль в подсоленную кипящую воду на 5 мин. Слить, смешать с заправкой. Приправить, посыпать кунжутными семечками.

рецепт Зеленая фасоль с кунжутом и апельсином прислал шеф-повар Наталья Провалова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Вегетарианский фасолевый суп с крутонами

На 4 порции:
  • 175 гр фасоли
  • 1.25 л воды
  • 175 гр моркови, мелко порезанной
  • 1 крупная луковица, мелко порезанная
  • 2-3 зубчика чеснока, раздавленных
  • 1/2 перца чили, очищенного от семян и порезанного
  • 1 л овощного бульона
  • 2 помидора, очищенные от кожуры и порезанные
  • 2 палочки сельдерея, тонко нашинкованные
  • соль, перец, 1 ст л порезанного кориандра
Крутоны:
  • 3 куска белого хлеба без корки
  • масло для обжаривания
  • 1-2 зубчика чеснока, раздавленные

 



Фасоль широко используется в мексиканской кухне. В этом рецепте используют фасоль сорта “пинто”, которую нужно замачивать перед использованием.

 

1. Замочить фасоль на ночь в холодной воде, затем слить и положить в кастрюлю с водой. Довести до кипения и кипятить 10 мин. Снизить огонь, накрыть и варить 2 часа до готовности фасоли.

2. Добавить морковь, лук, чеснок, чили и бульон, довести до кипения. Накрыть и готовить еще 30 мин.

3. Достать из кастрюли половину овощей вместе с небольшим количеством бульона и сделать из них пюре в блендере или кухонном комбайне.

4. Вернуть фасолевое пюре в кастрюлю, добавить помидоры и сельдерей. Тушить 10-15 мин, пока сельдерей не станет мягким, добавив немного воды или бульона, если необходимо.

5. Тем временем сделать крутоны. Нарезать хлеб кубиками. Разогреть масло в сковороде с чесноком и добавить кубики хлеба, обжаривать до золотистой корочки, затем положить на салфетку и обсушить.

6. Приправить суп по вкусу и добавить кориандр, если используете. Перелить в супницу и посыпать крутонами.



Кефир с яйцом

  • 1 яйцо
  • 1 стакан кефира
  • 30 г меда


Смешать миксером 1 желток, 1 стакан кефира и 30 г меда. (можно, вероятно и какао добавить).