Соте из морских гребешков с овощами

На 4 порции:

  • 2 пучка рокет-салата
  • 450 г крупных морских гребешков
  • 4 ч. ложки оливкового или растительного масла
  • 1 крупный красный болгарский перец без семян, нарезанный тонкими ломтиками
  • 1 небольшая головка репчатого лука, нарезанная тонкими кольцами
  • 350 г шампиньонов, разрезанных на четвертинки
  • 225 г стручков сладкого горошка
  • 2 ст. ложки соевого соуса

1. Разложите рокет-салат на блюде. Отставьте в сторону. Промойте гребешки под холодной водой. Оторвите боковой мускул у каждого гребешка. Обсушите бумажными полотенцами. Поставьте сковороду на средний огонь, раскалите в ней 2 ч. ложки масла.

 

2. Положите перец и лук, пассеруйте до тех пор, пока лук не станет золотистым. Переложите смесь на тарелку. В той же сковороде нагрейте еще 1 ч. ложку масла. Добавьте грибы и жарьте их, пока не зарумянятся. Добавьте стручки гороха и тушите еще 2 минуты, помешивая. Положите в ту же тарелку.

3. В той же сковороде раскалите на среднем огне оставшуюся 1 ст. ложку масла. Положите гребешки и жарьте 3-4 минуты, помешивая. Переложите овощную смесь на сковороду с гребешками, долейте соевого соуса. Подержите на среднем огне. Выложите смесь с гребешками на рокет-салат на блюде.

рецепт Соте из морских гребешков с овощами прислал шеф-повар Ольга Самохина


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Холодный ревеневый десерт

  • 500 г ревеня,
  • 250 г клубники,
  • 5 ст.л. воды,
  • 150 г желирующего сахара (интересно, что он из себя представляет),
  • 2 пакетика ванильного сухого мороженого,
  • 0,4 л молока,
  • листики мяты.


Ревень нарезать кусочками. Несколько красивых ягод клубники оставить для украшения, остальные измельчить вилкой. Ревень и клубнику в воде с сахаром варить в течении 5 мин., затем охладить. Сухое мороженое приготовить по указаниям, примешать 2/3 ревеня. Массой наполнить форму для запеканок с ребристыми стенками и поставить в морозильную камеру. перед подачей к столу форму подержать в горячей воде несколько секунд и опрокинуть десерт на блюдо.

 

Смазать оставшейся частью ревеня и украсить ягодами клубники и листьями мяты.



Быстрый фасолевый суп

  • 1 картофелина
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 1 банка говяжей тушенки
  • 1 банка консервированной фасоли


В кастрюлю с кипящей водой положить порезанные картофелину, морковь и луковицу, варить почти до готовности. Выложить туда же банку говяжей тушенки (берите белорусскую - самая лучшая, практика показывает) и банку консервированной фасоли. Я люблю красную в томатном соусе, но можно любую. Проварить еще некоторое время и шикарный наваристый супчик готов.