На 4 порции:

• 2 небольших авокадо
• 2 средних сливовых помидора
• 2 средних апельсина с рубчиком (навеля)
• 200 г сухой черной фасоли
• 1 ст. ложка нарубленного свежего кориандра или петрушки
• 1 ч. ложка соли

1. Замочите на ночь фасоль в воде в большой миске (вода должна быть выше фасоли на 5 см). Разрежьте каждый авокадо пополам, удалите косточки. Очистите авокадо. Нарежьте авокадо и помидоры на небольшие кусочки.

 

2. Срежьте с апельсинов кожуру и белую цедру и выбросите. Нарежьте каждый апельсин поперек на ломтики толщиной 5 мм. Деревянной ложкой тщательно перемешайте авокадо, помидоры; ломтики апельсинов и остальные ингредиенты в большой миске.

• мясо
• грибы
• лук
• соль
• перец

Берем отварные грибы. Hарезаем лук полукольцами и вместе с грибами обжариваем их на сковороде до полуготовности. Потом пропускаем грибы через мясорубку. Приготавливаем мясо как на отбивные. Сверху на мясо ставим грибы и сворачиваем его в трубочку. (Получаются грибы в трубочке из мяса). Жарим на на сковороде на подсолнечном масле.