• Мясо (грудинка или лопаточная часть) - 700 г,
• репчатый лук - 1 кг,
• жир - 200 г,
• красный молотый перец - 1/2 чайной ложки,
• помидоры - 650 г или томатная паста - 2 столовые ложки,
• 2 сладких перца,
• соль и перец (или чеснок - 2-3 зубка) по вкусу. 

 

Мясо нарезать крупными кубиками (4 см3), обжарить со всех сторон и сложить в отдельную посуду.
В невысокой кастрюле поджарить нарезанный ломтиками лук до золотистого цвета, добавить нарезанные тонкой соломкой перцы и красный толченый перец. Сюда же сложить мясо, нарезанные помидоры, залить водой и варить на умеренном огне, проверяя мясо на готовность. Добавить соль и перец по вкусу (или мелко нарезанный чеснок) и варить, по необходимости подливая воду. За 15 минут до готовности поставить кастрюлю с токаной в духовку.

• 415 г консервированных груш
• 1 литр яблочного сока
• молотая корица

Этот пряный коктейль - хороший напиток для начала дня, так как в грушах много углеводов, которые пополняют организм энергией. Так же такой коктейль хорош перед занятием спортом или физической нагрузкой. Во взрослый вариант этого коктейля можно добавить немного любимого алкогольного напитка.

 

1. Отмерить 500 мл яблочного сока и налить в блендер.
2. Слить банку груш и положить в блендер.
3. Взбить все ингредиенты.
4. Добавить щепотку корицы и взбивать еще 5-10 секунд (добавить еще по вкусу).