Овощной балти

На 4 порции:

  • 1 ст л растительного масла
  • 1 крупная луковица, порезанная
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный
  • 1 яблоко, очищенное и порезанное на кусочки
  • 3 ст л пасты балти карри
  • 1 тыква, очищенная и порезанная на куски
  • 2 крупные моркови, порезанные
  • 200 гр репы, порезанной на кусочки
  • 1 маленький кочан цветной капусты, около 500 гр, порезанной на соцветия
  • 400 гр консервированных помидоров, порезанных
  • 425 мл горячего бульона
  • 4 ч л порезанного свежего кориандра, плюс немного для украшения
  • 150 гр натурального йогурта

Все эти сезонные овощи предоставляют организму необходимые витамины.

 

1. Нагреть масло в большой кастрюле, добавить лук, чеснок и яблоко, готовить, помешивая, пока лук не станет мягким, около 5-8 мин. Добавить пасту карри.

2. Добавить в сковороду свежие овощи и помидоры и бульон. Добавить 3 ст л кориандра, довести до кипения, затем снизить огонь. Накрыть крышкой и готовить около 30 мин.

3. Убрать крышку и готовить около 20 мин, пока овощи не будут мягкими и жидкость немного не уварится. Должно остаться немного жидкости, но не слишком много. Приправить солью и перцем.

4. Смешать 1 ст л кориандра с йогуртом, чтобы сделать соус (раиту). Разлить карри по тарелкам, побрызгать сверху соусом и посыпать кориандром. Подавать с оставшимся соусом и теплыми лепешками наан .

ВАРИАНТ

Другое овощное балти

Попробуйте другие овощи: лук-шалот, брокколи, брюкву, сладкий картофель (ямс), сладкий перец и грибы.

Запеченный картофель в мундире “балти”

Этот карри - замечательная начинка для запеченного картофеля.

НА ЗАМЕТКУ

Термически обработанные помидоры - особенно хороший источник ликопена, который считается, предотвращает заболевание некоторыми видами рака и заболевания сердца.

рецепт Овощной балти прислал шеф-повар Меланья


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Бургеры HOT DOG

На 6 шт:
  • 900 г измельченной говядины
  • по вкусу соль
  • по вкусу черный молотый перец
  • 1 яйцо
  • 1/4 чашки хлебной крошки (молотых сухарей)
  • 2 столовые ложки томатного соуса
  • 1 столовая ложка мелко нарезанной свежей зелени петрушки
  • 3 столовые ложки мелко нарезанного репчатого лука
  • 3 “Hot-Dog” (горячие сосиски в булке), каждая из которых разрезана на 10 частей


Смешать мясо, соль, перец, яйцо, сухари, томатный соус, зелень петрушки и лук. Из полученной массы сделать 6 лепешек. Поджарить лепешки с одной стороны и перевернуть на другую. Затем положить на каждую лепешку по пять кусочков разрезанных сосисок, и жарить со второй стороны до готовности.


Гата арцахская

Для опары:
  • 250 г муки
  • 5 г дрожжей
  • 200 г воды.
Для теста:
  • 750г муки
  • 200 г топленого масла
  • 5 яиц
  • 200 г сахара
  • 7 г соли
  • 1 порошок ванилина.
Для начинки:
  • 800 г муки
  • 350 г топленого масла
  • 300 г сахарной пудры.
Для смазывания изделия:
  • 1 яичный желток.


Приготовить опару. В отдельную посуду положить размягченное масло и растирать его в течение 5 - 7 мин., затем добавить сахар, яйца, ванилин, соль и продолжать растирать до получения однородной массы. Эту массу влить в опару и перемешивать в течение 3-4 мин. После этого, все время, помешивая, равномерными частями добавить муку, замесить тесто и поставить его в теплое место на 35-40 мин. Для приготовления начинки растереть масло, добавить муку, тщательно перемешать, всыпать сахарную пудру и тщательно растереть до получения однородной рассыпчатой массы. Тесто выложить на посыпанный мукой стол, слегка вымесить и разделить на куски весом около 250 г. Куски теста раскатать скалкой в круглую лепешку толщиной 5-6 см. Поверхность раскатанного теста смазать маслом и положить начинку (около 200 г). Края теста соединить и придать изделию круглую форму, затем перевернуть на другую сторону, слегка раскатать до толщины 1,5-2 мм. Готовые лепешки положить швом вниз на смазанный маслом лист. Перед выпечкой поверхность изделий смазать яичным желтком, нанести разные узоры и проколоть вилкой в нескольких местах. Выпекать в горячем духовом шкафу в течение 30-35 мин