• 2 небольших яблока
• 1 груша
• 1 апельсин
• 1 банан
• 1 небольшая гроздь винограда
• сок 1 апельсина
• 1 ст. ложка сахара
• 1 чайная ложка очищенного миндаля
• 1 ст. ложка цукатов или компота
• 125 г сливок.

Очищенные фрукты аккуратно нарезать и сложить в салатницу,
засыпать сахаром, залить апельсиновым соком и поставить на холод. Перед подачей на стол добавить сладкие взбитые сливки.
Украсить миндалем.

• морковь

Уже четыре столетия употребляется этот богатейший витаминами и каротином,незаменимый в наши дни овощ - морковь. В старину считали ее лакомством гномов. Существовало такое поверье: отвезешь в лес вечером миску с пареной морковью - утром на том же самом месте найдешь слиток золота.Так щедро,считали, гномы заплатят за любимое лакомство.
Морковный сок прежде назначали доктора при нарушении сердечной деятельности, заболеваниях глаз, при воспалении в полости рта, при простудных заболеваниях, недостатке молока у кормящих мам. Способствует он и удалению камней из мочевого пузыря, для чего пить его надо по столовой ложке 3-4 раза в день.