Хрустящая курица с сырным фасолевым пюре

На 4 порции:

  • 1 ст л дижонской горчицы
  • 1 веточка тимьяна плюс несколько для украшения
  • 1 зубчик чеснока
  • 6 куриных грудок без косточки
  • 1 ст л оливкового масла
  • 1 лук-порей, тонко порезанный
  • 2 банки (по 400 гр) консервированной белой фасоли, жидкость слить
  • 100 гр сыра Чеддер, тертого
  • 1 лимон

1. Смешать горчицу, листья тимьяна и чеснок, приправить. Намазать смесью куриные грудки между кожей и мясом.

 

2. Нагреть большую непригораемую сковороду и обжарить курицу на довольно медленном огне в течение 20 мин, не поворачивая, до хрустящей корочки и готовности курицы.

3. Тем временем нагреть масло в сковороде и обжарить лук-порей в течение 5 мин до мягкости. Добавить фасоль и прогревать 4 мин. Затем добавить сыр и готовить, постоянно помешивая, пока сыр не растает.

4. С помощью картофелемялки сделать фасолевое пюре. Приправить, если необходимо и разделить фасоль по 4 тарелкам. Выдавить на курицу лимонный сок, порезать каждый кусок пополам и положить поверх пюре кожурой вверх. Украсить тимьяном и подавать.

рецепт Хрустящая курица с сырным фасолевым пюре прислал шеф-повар Лера


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Хрустящие геркулесовые полоски

На 4 порции:
  • 150 г сливочного масла
  • 200 г геркулеса
  • 25 г сушеного кокоса
  • 50 г коричневого сахара
  • 4 ст л светлой патоки
  • 100 г бразильских орехов и кешью, мелко порезанных
  • 50 г миндаля, мелко порезанного
  • 85 г горького шоколада, поломанного на кусочки


Быстрая идея на выходной день - любимое угощение для детей. Сочетание орехов и геркулеса очень полезно для здоровья. А шоколад в небольших количествах тоже не вреден.

 

1. Разогреть духовку до 180 гр С. Смазать маслом глубокую квадратную форму со стороной 23 см. Смешать геркулес и кокос.

2. На медленном огне нагреть масло и патоку, помешивая. Снять с огня, добавить в геркулесовую смесь. Переложить в форму, плотно утрамбовать. Посыпать орехами и шоколадом и вдавить их слегка. Запекать 30 мин до бледно-золотистого цвета.

3. Начертить ножом полосочки, пока еще теплое. Когда полностью остынет, порезать и достать из формы.



Салат с уксусом

  • 130 г стручков зеленого гороха;
  • 200 г длиннозерного риса.

Для японской приправы:

  • 2 ст. ложки рисового уксуса;
  • 1 ст. ложка светлого кунжутного масла;
  • 1 чайная ложка темного кунжутного масла;
  • 4 чайные ложки соевого соуса;
  • 4 нарезанных перышка зеленого лука.


На 30 секунд опустите стручки гороха в кипящую воду, слейте, обдайте холодной водой, обсушите, положите по кругу на край блюда.

Варите рис в кипящей воде 10-12 минут. Слейте, промойте холодной водой. Положите рис в миску. Приготовьте приправу, перемешайте с рисом. Положите рис на блюдо.

Рис с приправой можно завернуть в обваренные кипятком листья шпината или винограда, затем разрезать пополам и выложить на блюдо открытым концом вверх.