На 4 порции:

• 700 гр листьев молодого шпината
• 1 зубчик чеснока, раздавленный
• 4 х 410 гр филе пикши без кожи и костей
• 375 мл молока
• 25 гр простой муки
• 125 гр сыра
• свежий мускатный орех
• 4 томата, порезанных на кружочки

Слои нежной рыбы, молодого шпината и томатов, запеченные в сырном соусе.

 

1. Разогреть духовку до 200 гр С/400F/Gas 6. Положить шпинат в большую кастрюлю, перемешать и готовить, пока вся жидкость не выкипит. Добавить чеснок и готовить еще 2 мин. Приправить.

2. Положить рыбу в низкую сковороду, сверху залить молоком. Довести до кипения, снизить огонь, накрыть крышкой и готовить 3 мин. Вытащить рыбу, сохранить молоко и отставить.

3. В кастрюле растопить масло, добавить муку и нагревать 1 мин. Постепенно влить молоко, постоянно помешивая, довести до кипения и варить на маленьком огне 3 мин. Снять с огня и добавить 3/4 сыра, мускатный орех и приправы. Отставить.

4. В керамической форме уложить слоями шпинат и рыбу, сверху выложить соус, сверху разложить томаты и посыпать оставшимся сыром. Запекать в духовке 15 мин до золотистой корочки.

На 4 порции:

• 4 небольших куриных филе
  
• 2 ст. л. раст. масла
• соль
• белый перец
• 1/2 кочана салата
  
• 100 гр маленьких помидор
• 1 авокадо
• 1-2 ч.л. лимонного сока
• порошок чили
• 1 упаковка (24 штуки) мини-тако (мексиканские маисовые лепешки)

 

1. Мясо промыть, высушить и обжарить в горячем масле до золотисто-коричневой корочки. Добавить соль и перец и поставить в прохладное место.
2. Салат очистить, вымыть и нашинковать. Очистить помидоры,вымыть их и разрезать на четыре части. Авокадо разрезать напополам, удалить косточку, почистить и размять в пюре.
Смешать с лимонным соком, солью, перцем и чили.
3. Лепешки подогреть в предварительно разогретой духовке (электрическая плита: 175шC/ Газовая плита: 2 ступень) в течение примерно трех минут. Нарезать куриное филе. Салат,мясо и дольки томатов положить в лепешки и добавить немного пюре из авокадо. Приправить чили.