• 2 чашки (200 г) пшеничной муки грубого помола,
• 2 чашки (200 г) нутовой муки,
• 1 1/2 ч. л. соли,
• 1/2 ч. л. молотого черного перца,
• 1/2 ч. л. семян кумина,
• 1-2 стручка свежего острого перца, нарезанных (по желанию),
• 3 ст. л. нарубленных листьев кориандра или шпината,
• 1 ст. л. сливочного масла,
• 2/3 чашки (150 мл) теплой воды.

Смешайте муку, соль, пряности и листья кориандра в большой миске. Вотрите в смесь сливочное масло. Мешая, постепенно добавляйте в муку теплую воду. Месите тесто, пока оно не станет однородным и эластичным. Накройте его влажной тканью и отставьте. Не менее чем через 30 мин поставьте тяжелую сковороду на средний огонь, а тесто разделите на 12 частей.
Каждую часть раскатайте в лепешку (не очень тонкую), посыпая рабочую поверхность доски мукой, чтобы тесто не прилипало.
Смажьте поверхность каждой лепешки растопленным маслом и сложите ее пополам. Снова намажьте поверхность маслом и опять сложите каждую лепешку пополам. Затем тонко раскатайте их,
чтобы получились большие треугольники. Когда сковорода нагреется, поместите на нее роти и жарьте каждую сторону 2-3 мин.
Если роти пристают к сковороде, добавьте немного ги (топленое масло) или сливочного масла. Смажьте растопленным сливочным маслом (1/2 ч. л.) обе стороны роти, втирая масло тыльной стороной ложки.

Время приготовления 15 мин.

На 4 порции:

• 500 гр картофеля
• соль
• 75 смесь ростков
• по 1 перчине красной и желтой паприки (400 гр)
• 1 пучок петрушки
• 1-2 зубчика чеснока
• 375 гр нежирного творога
• 75 мл минеральной воды
• перец
• 20 гр семян подсолнечника
• 4 куска (по 80 гр) стейков из говяжьего филе
• 1 ст.л. раст. масла
• по желанию листья салата и петрушка для украшения 

 

Приготовление:
1. Картофель вымыть и варить в подсоленной воде около 20 минут.
2. Тем временем вымыть ростки и дать стечь. Паприку очистить, вымыть и порезать мелкими кубиками. Петрушку вымыть, промакнуть и мелко порубить. Очистить чеснок и пропустить его через чеснокодавку.
3. Смешать творог, половину паприки и петрушки, чеснок и минеральную воду. Приправить солью и перцем.
4. Семечки подсолнечника поджарить без жира на сковороде и снять с нее. Мясо промыть, промакнуть. Слить воду с картофеля, обдать холодной водой и очистить. Посыпать остатками петрушки.
5. Растительное масло разогреть на гриль-сковороде, и обжарить на нем мясо с обеих сторон примерно по 2 минуты на каждую, под конец посыпать солью и перцем. Разложить на блюде мясо, посыпанное семечками, картофель и творог (по желанию на листьях салата), посыпав его остатками паприки и ростками. По желанию украсить петрушкой.