• 225 г стручков зеленой фасоли
• 225 г молодых стручков зеленого горошка
• 225 г стручков горошка манжу
• 1 ст л оливкового масла
• 1 зубчик чеснока, раздавленный
• 3 ст л тыквенных семечек

1. Довести до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавить зеленую фасоль и варить 2 минуты. Добавить стручки горошка, варить еще 2 минуты. В конце добавить манжу и варить 1 минуту.

2. Тем временем нагреть масло в большой кастрюле. Добавить раздавленный чеснок, обжаривать на очень медленном огне в течение 30 сек. Добавить тыквенные семечки, готовить еще 30 сек.

3. Слить зелень и перемешать со смесью с тыквенными семечками. Хорошо приправить.

• 1 яйцо
• 100 мл пахты
• 6 ст л овсяных хлопьев
• минеральная вода
• 300 г замороженного шпината
• 2 ч л растительного масла
• 150 г домашнего сыра
• соль
• молотый черный перец
• мускатный орех
• молотый сладкий перец

2) Шпинат потушить в 1 ч л масла. Добавить сыр и приправить. Испечь 2 блинчика. Выложить на них шпинат и свернуть рулетом.