• Куриное мясо - 1 кг
• Зеленый лук - 50 г
• Чеснок - 10 г
• Яйца - 1 шт
• Соевый соус - по вкусу
• Молотый кунжут - 2 г
• Черный молотый перец - 0,5 г
• Соль - 10 г 

 

Суп из куриного мяса - одно из диетических блюд. Его рекомендуется употреблять тем, у кого нарушено пищеварение.
Молодую курицу следует варить 30-40 минут, старую - 1-1,5 часа.
Влить в кастрюлю 2,5 литра воды. Сварить курицу, а затем мясо отделить от костей. Куриный бульон посолить, заправить по вкусу соевым соусом. Смешать мясо с соевым соусом (около одной ложки), молотым кунжутом, раздавленным луком, чесноком,
дать немного постоять. Яйцо сварить и мелко нарезать.
В тарелки положить мясо, влить бульон. Сверху посыпать молотым кунжутом и черным перцем. Украсить нарезанным куриным яйцом.

На 4 порции:

• 8 куриных филе без кожи (бедрышек)
• 3 веточки розмарина, только листья
• 2 зубчика чеснока
• оливковое масло
• 2 лавровых листа
• 1 луковица, мелко порезанная
• 1 стебель сельдерея, мелко порезанный
• 1/2 маленькой тыквы баттернат, очищенной от кожуры и семечек и мелко порезанной на кубики
• 1 стакан белого вина
• 200 мл куриного бульона (свежего или из кубика)
• 1/2 ст л крахмала, смешанного с 1 ст л холодной воды
• 400 г паппарделле или других макаронных изделий
• подавать: тертый пармезан

1. Положить курицу в кухонный комбайн и порубить в грубый фарш, но не в пюре. В ступке с помощью пестика растереть розмарин с чесноком и щепоткой морской соли. Обжарить курицу в 2 ст л оливкового масла, пока не появятся поджаристые коричневые места. Добавить чесночную смесь, лавровый лист и приправить солью и перцем; обжаривать 30 секунд. Снять с огня.

 

2. Обжарить лук и сельдерей в масле до мягкости. Добавить курицу, дыню, 2 ст л оливоквого масла, вино и бульон. Довести до кипения. На медленном огне кипятить 20 минут, пока слегка не уварится, а тыква полностью готова. Добавить крахмал, смешанный с водой, и кипятить 5 минут.

3. Отварить макароны по инструкциям на упаковке, слить и перемешать с рагу. Подавать, посыпав пармезаном.