На 4 порции:

• 500 г мелкого зеленого горошка, замороженного
• 1 куриный бульонный кубик, разведенный 1.2 л горячей воды
• 10 зубчиков чеснока
• 10 перьев зеленого лука, порезанного на кусочки длиной 1 см
• 300 г риса арборио
• 1 щепотка соли
• 1/8 ч л черного перца, молотого
• 3 горсти салата рокет
• 1 ст л петрушки, мелко порезанной
• 1 ч л пармезана, тертого
• пара ложек растительного масла

Зеленый горошек легко доступен, он полезен и питателен.

 

1. Вскипятить половину бульона с половиной горошка и варить 5 минут. Взбить в кухонном комбайне.

2. Добавить оставшийся бульон в пюре.

3. Разогреть ложку масла в сковороде. Раздавить чеснок и обжарить в сковороде. Добавить лук и перемешать. Добавить рис и перемешивать 2 минуты, чтобы он был покрыт маслом. Добавить достаточно горохового бульона, чтобы он покрыл рис. Готовить на медленном огне, постоянно помешивая. Затем добавить еще бульона, чтобы он впитался.

4. Примерно через 10 минут добавить оставшийся горошек, еще бульон и соль и перец. Готовить примерно 5 минут, помешивая. Добавить рокет и помешивать, пока листья рокета не подвянут. Добавить петрушку. Подавать, посыпав пармезаном, но помните, что каждая порция пармезана добавляет количество пунктов.

 

• 16 утиных печенок
• 50 г топленого масла
• 1 стакан малинового уксуса
• 1 стакан куриного бульона
• 1 гроздь зеленого винограда без косточек
• 1 ст. л. коричневого сахара
• свежемолотый белый перец

 

Утиные печенки посыпать солью и белым перцем. Масло разогреть в сковороде с толстым дном, обжарить печенки на сильном огне, по 2 минуты с каждой стороны. Выложить на подогретую тарелку. Оставить немного жира в сковороде и влить в нее уксус, не уменьшая огонь. Когда уксус выпарится наполовину, через 2-3 минуты влить бульон и опять уварить наполовину. Добавить в сковороду виноград и посыпать сахаром. Готовить около минуты, непрерывно встряхивая последние 10-15 секунд. Подать печенку на подогретых тарелках, полив виноградным соусом.