• 4 куска мяса сома
• 200 г шампиньонов
• 200 г вареного зеленого горошка
• 1 морковь
• 1 луковица
• 200 мл сметаны
• 1 лимон
• 2 столовые ложки кукурузной муки
• 2 веточки петрушки
• растительное масло,
  
• вегета,
  
• перец,
  
• соль

 

Рыбу посолить, обвалять в муке, пожарить на нагретом растительном масле до готовности. Одновременно пожарить мелко порезанный лук, добавить очищенную и потертую морковь и очищенные, помытые и порезанные ломтиками грибы, посолить, поперчить, посыпать вегетой, тушить примерно 15 минут. После этого добавить сметану, вареный горошек, посыпать петрушкой, немного проварить. Подать жареную рыбу с овощами и грибами, а также с картофельным пюре и зеленым салатом.

• 1 кг кабачков, натертых и отжатых
• 4 яйца, белки и желтки отдельно
• 1 баночка творога `Коттедж` (25 г)
• 1 баночка йогурта (170 мл)
• 150 г. каленого молотого миндаля
• 2 ложки арака или другого ликера с анисом
• щепотка натертого мускатного ореха
• соль
• черный перец
• растительное масло для смазывания противня
• мука, чтобы посыпать противень
• 1 ложка кунжутовых семян

 

1. Нагреваем духовку до средней температуры.
2. В большую миску кладем кабачки, желтки, творог, йогурт,миндаль, арак и мускатный орех. Тщательно мешаем до состояния однородной массы.
3. Взбиваем белки со щепоткой соли до состояния устойчивой пены.Очень осторожно выкладываем пену на полученную ранее смесь и легонько перемешиваем еще раз.
4. Смазываем противень и посыпаем мукой.
5. Осторожно перекладываем смесь на противень и запекаем 45 минут или до готовности.
6. по желанию перед подачей можно посыпать запеканку семенами кунжута