• 100 г очищенной моркови,
• 1 яблоко,
• 10 г орехов,
• 3 ст. ложки густой сметаны,
• лимонный сок,
• щепотка соли,
• щепотка сахарного песка или искусственный некалорийный заменитель сахара. 

 

Хорошо вымытую и очищенную морковь и очищенное яблоко нарезать соломкой или натереть. Сложить в фарфоровую салатницу, полить лимонным соком, добавить толченые или резаные орехи, заправить сметаной, добавить соль, сахар, перемешать и дать отстояться.
1 порция - 285 кдж/68 ккал. Б- 1,5 1, Ж-2,5 г, У-10 г.

• 300 г кальмаров
• 100 г сельдерея
• 1 головка репчатого лука
• 1/4 ч. л. молотого имбиря
• 1/2 ч. л. уксуса 3%-ого
• 1 ч. л. водки
• 1 ст. л. соевого соуса
• 2 ст. л. растительного масла
• соль
• перец черный молотый
• зелень петрушки

 

Кальмаров промыть, замочить в холодной воде на 1 час, снять пленку, еще раз промыть, нарезать соломкой и отварить в кипящей воде в течение 2 минут. Сельдерей промыть, очистить от стеблей, нашинковать соломкой, опустить на 1 минуту в кипящую воду. В разогретом масле обжарить нашинкованный лук и имбирь, затем положить кальмаров, сельдерей, жарить еще в течение 15 минут, в конце добавить уксус, водку, соевый соус, соль и перец. При подаче оформить зеленью.