На 4 порции:

• 450 гр тыквы, очищенной и порезанной кубиками
• 2 пера лука-порея, мелко порезанных
• 150 гр грибов, порезанных пополам
• 150 гр маленьких черешневидных помидоров
• 1 зубчик чеснока, очищенный и раздавленный
• 2 ст л оливкового масла
• 225 гр ригатони или других макарон в форме трубок
• 200 мл крем фреш или сметаны
• 2 ст л соуса песто
• 150 гр сыра Чеддер, тертого
• зеленый салат

1. Разогреть духовку до 220 гр С. В форму для духовки положить тыквы, лук-порей, грибы, помидоры и чеснок, приправить и побрызгать оливковым маслом. Перемешать. Запекать 25-30 мин до мягкости.

 

2. Пока овощи запекаются, отварить макароны в кипящей воде по инструкциям на упаковке. Слить. Вернуть в кастрюлю. Перемешать с крем фреш, песто и половиной сыра.

3. Добавить к овощам, перемешать. Посыпать сыром и запекать 10-15 мин до золотистой корочки. Подавать с салатом.

На 4 порции

• 500 гр филе нильского окуня
• 200 гр креветок
• 6 длинных стручков зеленой фасоли или молодых гороховых стручков
• 2 стебля зеленого лука с луковицами
• 220 гр ростков бамбука в кусочках (1 маленькая банка)
• 2 ст.л. растительного масла
• 400 мл кокосового молока (1 банка)
• 1 ч.л. красной пасты карри
• 3 лимонных листочка
• 2 ст.л. рыбного соуса
• 1 ст.л. сахара
• 4 листочка тайского базилика 

 

Филе окуня нарезать кусочками 2×2 см.
Креветки вымыть и дать стечь, слить жидкость с бамбуковых ростков.
Фасоль и зеленый лук нарезать кусочками по 1 cм длиной.
Сложить в несколько раз лимонные листья.
Разогреть растительное масло в котелке с выпуклым днищем (вок) или на сковороде и поджарить на нем пасту карри. Влить туда 100 мл кокосового молока.
Добавить фасоль, лук и ростки бамбука и немного обжарить.
Добавить остатки кокосового молока и лимонные листья и дать вскипеть. Убавить огонь.
Положить в соус рыбу и креветки и потушить 5-10 мнут. При этом рыбу не перемешивать, иначе она развалится.
Приправить рыбным соусом и сахаром и вмешать листья базилика.
Перед подачей на стол удалить из блюда лимонные листья.