• 2 листа белокачанной капусты
• 2 огурца
• 2 помидора
• 1 болгарский перец
• 100 г майонеза
• соль
• перец по вкусу

1. Нежные листы капусты порвать не большими кусочками, жёсткие нашинковать ножом.
2. Огурцы вымыть, нарезать соломкой.
3. Помидоры вымыть нарезать небольшими кусочками. Болгарский перец нарезать кольцами.
4. Все ингредиенты соденит в салатнице, посолить, поперчить по вкусу, заправить майонезом, аккуратно перемешать, подавать на стол.

• 4 банана
• сок половины лимона
• 100 г нежирного творога
• 100 г йогурта
• 1 яйцо
• 2 ст. ложки меда

Перемешать творог с йогуртом, яйцом и медом до получения кремообразной массы, и положить готовую смесь на бананы.

Поставить форму с бананами на верхнюю решетку в микроволновой печи и запекать 8-9 минут при 50% и включенном гриле.