На 4 порции:

• 2 ст. ложки плюс 60 мл оливкового масла
• 125 г итальянского хлеба, нарезанного кубиками размером 2-3 см
• 2 крупных зубчика чеснока, размятых боковой стороной ножа
• 225 г зеленой фасоли с обрезанными кончиками стручков
• 60 мл красного винного уксуса
• 2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить и порубить
• 1 ч. ложка сахара
• 1 ч. ложка дижонской горчицы
• 1/4 ч. ложки крупно молотого черного перца
• 350 г консервированного белого тунца в собственном соку, рассол слить и разделить рыбу на крупные кусочки
• 400 г консервированной фасоли каннеллини, промыть, воду слить
• 2 средних помидора, каждый разрезать на 8 долек
• 1 кочан салата латука, порванного на кусочки
• 1/2 небольшого кочана кудрявого эндивия, порванного на кусочки
• 1 небольшая красная луковица, разрезанная пополам, а затем тонкими ломтиками

1. Приготовьте гренки: на среднем огне разогрейте 2 ст. ложки оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием диаметром 30 см. Выложите хлебные кубики и чеснок и жарьте, время от времени помешивая, пока хлеб слегка не обжарится. Снимите сковороду с огня; уберите чеснок

 

2. В двухлитровой кастрюле доведите на сильном огне до кипения 2-3 см воды.

3. Выложите зеленую фасоль и доведите до кипения на сильном огне. Убавьте огонь до минимума и тушите, не накрывая, 5- 10 минут, пока фасоль не станет мягкохрустящей. Слейте воду и промойте фасоль под холодной водой, чтобы слегка охладить ее. Приготовьте заправку; в большой миске взбейте до однородной массы уксус, каперсы, сахар, горчицу, перец и оставшиеся 60 мл оливкового масла. Добавьте оставшиеся ингредиенты, зеленую фасоль и гренки; перед подачей на стол тщательно перемешайте.

• 1 корень сельдерея
• 2 моркови
• горсть изюма
• сок 1/2 лимона
• 1/2 ст. нежирной сметаны или натурального йогурта
• немного тертого хрена
• соль
• сахар
• специи.

Трудно преувеличить полезные свойства сельдерея. В нем содержится целый комплекс редких минеральных солей, витаминов и елементов (железо, кальций, магний, сера, фосфор), а также эфирное масло. Он помогает нашему организму избавиться от шлаков и лишней жидкости, кроме того, в народе, он широко известен как афродизиак. Дополните Ваш романтический ужин этим несложным салатом, и он так распалит Вашего любимого, что Вы забудете о морозе за окном!

 

1. Очистите сельдерей, морковь и потрите их на крупной терке;

2. Добавьте горсть предварительно замоченного изюма и сок лимона;

3. Приправьте салат по вкусу солью, сахаром и специями;

4. В завершении, залейте все натуральным йогуртом или нежирной сметаной, смешанной с хреном.

Получилось? Вашему супругу можно только позавидовать! Да и Вам тоже…