Аргентина (Серебрянка) - морская рыба.

Аргентина (Серебрянка) - морская рыба. Добывают в северной части Атлантического океана.

Чешуя желтоватая, на спине коричневая (отсюда ещё одно название - золотая корюшка, хотя ничего общего с настоящей корюшкой не имеет). Масса до 500 г. Мясо белое, нежное и очень вкусное, имеет огуречный запах. Употребляют в жареном, отварном и тушёном виде,используют для приготовления котлетной массы.

При разделке следует удалить чёрную плёнку, которой выстлана брюшная полость. Чтобы уменьшить специфический запах, кусочки разделанной рыбы надо сбрызнуть со всех сторон лимонным соком или слабым раствором столового уксуса.

• 4 куриных филе без кожи
• раст.масло
• соль
• кокосовая стружка

соус

• раст.масло
• 2 ч.л. молотого имбиря
• 2 мал.луковицы (четвертинки)
• 2 бол.морковки (тонко нарезанные)
• 50 г корня сельдерея (тонко нарезанного)
• 1 красный сладкий перец (тонко нарезанный)
• 400 г консервированного ананаса в соке (кусочки + стакан сока)
• 2 ст.л. коричневого уксуса (бальзамико)
• 1 ст.л. соевого соуса
• 1 ст.л. томат-пасты
• 1 ч.л. коричневого сахара
• 1 ст.л. лимонного сока
• 3 ч.л. кукур.муки
• четверть стакана кур.бульона
• 1 небольшой огурец

1. Филе нарезать небол.кусочками, посолить, обвалять в кокосовой стружке и обжарить на раст.масле до готовности.

 

2. Луковицы обжарить на раст.масле с имбирем - 1 минуту, затем добавить морковь, сельдерей, красный сладкий перец - обжарить 2 минуты. Добавить ананасовый сок, уксус, соев.соус, томат пасту, сахар и лимонный сок. Потушить все вместе до размягчения (я лично не тушу до мягкости - т.к. вкуснее чуть твердые). Смешать бульон с кукур.мукой, добавить в овощи. Затем кусочки ананаса и тонко нарезанный огурец.

3. Подавать с куриным филе и рисом.