• 2 средних яблока (Bramley), промытых и очищенных от кожуры
• 4 яичных белка
• тертая цедра и сок 1 апельсина
• 110 г изюма
• 2 ст л гранулированного заменителя сахара
• немного масла для смазывания формы

1. Смешать изюм и апельсиновых сок и цедру в миске и оставить на 30 мин.

2. Тем временем, с помощью острого ножа, порезать каждое яблоко пополам горизонтально, разложить половинки на противне, смазанном маслом, и поставить их в центр духовки, разогретой до 190 гр С на 30 мин. После этого полить каждую половинку апельсиновым изюмом и запекать еще 15 мин.

3. Когда яблоки почти готовы, положить яичные белки в чистую миску и взбить электрическим миксером в мягкую пену. Затем, взбивая, добавить по чуть-чуть заменитель сахара, отложив 1 ч л. Выложить пышную белую массу поверх яблок, посыпать оставшимся заменителем сахара и вернуть в духовку на 10-15 мин до золотистой корочки.

• На 0.5 кг сладкого перца
• потребуется столько же помидоров,
• 2 морковки средней величины,
• луковица,
• черный перец,
• лавровый лист,
• соль,
• сахар по вкусу,
• растительное масло.