• 800 г обезжиренного костного бульона,
• 60 г корнеплодов или мороженых овощей,
• 1 лавровый лист,
• 30 г томатной пасты,
• 1 помидор (не обязательно),
• 10 г подсолнечного масла,
• 1/2 луковицы,
• некалорийный заменитель сахара по вкусу,
• соль,
• молотый черный перец,
• укроп.

Лук мелко нарезать и слегка обжарить на масле, добавить заранее отваренные овощи или мороженую овощную смесь, лавровый лист, томатную пасту, очищенный и нарезанный помидор и все вместе потушить.
Залить костным бульоном, немного поварить, посолить, добавить заменитель сахара, пряности и резаный укроп.
Можно добавить 10 г тертого твердого сыра, в результате чего калорийность 1 порции увеличится на 75 кдж/18 ккал по сравнению с приведенными данными.
1 порция - 338 кдж/80 ккал.
Б- 1,5 г.
Ж- 5 г,
У-7.3 г.

• Сухари пшеничные - 140 г,
• вода - 1,5 л,
• изюм - 50 г,
• мед - 30 г,
• яблоки - 250 г,
• масло сливочное - 20 г,
• лимонная цедра,
• корица,
• сахар,
• соль.

Хлеб натереть на терке, ввести в кипящую воду и сварить на слабом огне до образования пюре. Заправить лимонной цедрой, корицей, медом.
Добавить перебранный, промытый предварительно замо- ченный изюм. Проварить 3-5 минут и ввести нарезанные кубиками яблоки. Довести до кипения, заправить сахаром, солью и маслом.