Коктейль овсянка, сэр

На 2 порции:

  • 1 спелый банан, порезанный на кусочки
  • 1 ст л меда
  • 1 ст л овсяных хлопьев
  • 300 мл полужирного молока

В бананах полно фруктозы (фруктового сахара), который придает организму быстрый толчок энергии. Овсянка - источник клетчатки, снижающей количество “плохого” холестерина. Этот коктейль вкуснее всего делать с очень холодным молоком, а подавать сразу же, так как банан потемнеет со временем.

 

1. Положить банан, мед и хлопья в блендер или комбайн. Налить половину молока. Тщательно взбить.
2. Перелить банановую смесь в кувшин, добавить оставшееся молоко и перемешать, а затем разлить по бокалам.

рецепт Коктейль овсянка, сэр прислал шеф-повар Сережка


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Имбирное печенье

На 20 шт:
  • 1 большое яйцо
  • 100 гр сахарной пудры
  • 1/2 ст л пекарского порошка
  • 50 гр молотого фундука
  • 100 гр рисовой муки
  • 2 ст л мелко порезанного корня имбиря

 

Для покрытия:

  • 50 гр сахарной пудры


Если вы никогда не пекли раньше, попробуйте сделать это печенье — один из самых простых рецептов. Рисовая мука придает этому печенью особый хруст.

 

1. Разогреть духовку до 180 гр С (350 F, Gas 4). Взбить яйцо с сахарной пудрой. Добавить пекарский порошок, фундук, муку и имбирь. Хорошо перемешать.

2. Смазать жиром противень. Поместить сахарную пудру в маленькую миску. Намочить руки и формировать маленькие шарики. Обмакивать шарики одной стороной в сахарную пудру и класть на противень сахарной стороной.

3. Поместить все шарики на противень на большом расстоянии друг от друга. Запекать 10-12 мин. Лопаточкой снять с противня и оставить остывать.



Рождественский салат

На 6 порций:
  • 1 пучок салата
  • 2 нарезанные ломтиками маленькие вареные свеклы
  • 1 мелко нарезанная большая морковь
  • 1 яблоко
  • свежий лимонный сок
  • 0,25 нарезанного ананаса
  • 1 банан
Для заправки
  • 1 ст. ложка лимонного сока;
  • 3 ст. ложки подсолнечного масла
  • соль;
  • перец 
Для украшения
  • 0,5 стакана дробленого жареного миндаля
  • 1 очищенный, разделенный на дольки и нарезанный апельсин.


Возьмите половину салата и выложите им дно и стенки мелкого сервировочного блюда, сверху положите свеклу. Нарежьте оставшийся салат, очищенное яблоко (без сердцевины), морковь и ананас, положите в кастрюлю и перемешайте. Нарежьте банан ломтиками, полейте лимонным соком и добавьте в смесь. Лимонный сок, масло и соль поместите в банку с завинчивающейся крышкой и хорошо встряхните несколько раз. Полейте заправкой фрукты и морковь. Аккуратно встряхните. Красиво выложите смесь между свеклой. Украсьте миндалем и апельсином.