Свекольный салат с яблоками

  • 200 г свеклы,
  • 100 г яблок,
  • 40 г йогурта,
  • соль,
  • молотый черный перец,
  • зелень петрушки,
  • некалорийный заменитель сахара. 

 

Тщательно вымытую свеклу сварить целиком до готовности, очистить, нарезать или натереть на терке, добавить тертое яблоко, пряности, заменитель сахара, йогурт и украсить зеленью петрушки.
1 порция - 330 кдж/79 ккал. Б-2,4 г, Ж-0,7 г, У-16,7 г.

рецепт Свекольный салат с яблоками прислал шеф-повар Еля


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Шашлыки из стейка с ветчиной и шалфеем

На 6 порций:
  • 3 лимона, порезанных на 8 кусков вдоль
  • 24 свежих лавровых листа
  • 12 кусков ветчины прошутто, порезанных пополам
  • 6 кусков грубого деревенского хлеба, порезанного на 6 больших кубиков
  • 4 толстых говяжьих стейков, порезанных на 6 больших кусков
  • оливковое масло
  • горсть шалфея и тимьяна, мелко порезанного


Супер-быстрое блюдо - отличное для барбекю, для гостей или для семейного ужина.

 

1. Разогреть духовку до 220 гр С. Надеть ингредиенты на шампуры в следующем порядке, чтобы получилось вкуснее: лимон, лавровый лист, ветчину прошутто, хлеб, стейк, лимон и повторить. Должно получиться 12 шампоуров. Положить их на противень и побрызгать оливковым маслом. Можно подготовить за день до подачи на стол и хранить в холодильнике. Запекать перед подачей на стол.

2. Посыпать травами, приправить, если хотите. Запекать 5 минут, затем перевернуть и готовить еще 3 минуты, пока хлеб не будет хрустящим, а стейк не будет полностью готов.



Камбала по-японски

На 4 порции:
  • 4 маленьких камбалы, палтуса или другой мелкой плоской рыбы

 

Маринад:

  • 6 ст л соевого соуса
  • 2 ст л саке или сухого белого вина
  • 2 ст л кунжутного масла
  • 1 ст л лимонного сока
  • 2 ст л коричневого сахара
  • 1 ч л имбиря, тертого
  • 1 зубчик чеснока, раздавленных

Гарнир:

  • 1 маленькая морковь
  • 4 пера зеленого лука


Рыба с особенным японским маринадом. Его нежный вкус хорошо подходит к любой белой рыбе.

 

1. Промыть рыбу и протереть насухо бумажным кухонным полотенцем.

2. Сделать несколько надрезов по бокам рыбы, чтобы она впитала маринад.

3. Смешать все ингредиенты для соуса в большом блюде.

4. Положить рыбу в маринад и перевернуть несколько раз, чтобы она пропиталась маринадом со всех сторон. Оставить на 1-6 часов в холодильнике.

5. Тем времненем подготовить гарнир. Порезать морковь на тонкие брусочки, нашинковать зеленый лук. Запечь рубы на барбекю в течение 10 мин, перевернув 1 раз.

Посыпать порезанным луком, морковью и переложить рыбу на блюдо. Подавать сразу же.

На заметку

Вы можете посыпать рыбу кунжутными семечками вместо моркови и лука.