• 0,5 кг нечищеных креветок
• 0,5 кг филе рыбы
• 0,5 кг картофеля
• 1 стакан молока кокоса (можно заменить 60 г жареных и молотых земляных орехов смешанных в 1 стакане молока).

Для поджарки:

• 1 красная луковица мелко порезанная
• 2 ст. ложки белого резаного лука
• 2 ст. ложки резаной петрушки
• 1 очищенный и порезанный помидор
• 1 молотый зелёный перец острый
• 1 зубчик чеснока раздавленный
• 3 ст. ложки масла
• соль
• перец
• зира молотая
• масло для цвета.

 

Хорошо промыть креветки и почистить. Положить кожуру от креветок в кастрюлю, залить водой так, чтобы вода покрывала шкурки, добавить 1 ч. ложку соли и варить 15 минут. Снять кастрюлю с огня и всю содержимое перемолоть.

Просеять через мелкое сито полученный состав, собрать сок и довести до кипения. Кончиком ножа разрезать каждую креветку от головы до хвоста и вытащить чёрную вену. Почистить картофель и порезать на кусочки. Креветки и картофель положить в холодную воду и варить 5 минут. Затем добавить кипящий сок с кожурой креветок и варить ещё 20 минут. Если будете использовать земляные орехи с молоком, то их необходимо добавить и варить ещё 5 минут. Добавить резаное на мелкие кусочки филе рыбы. Когда всё будет готово, положить резаную петрушку, снять с огня и сразу же подавать.

• 125 г консервированной белой фасоли
• 2 стебля зеленого лука с головками
• 1 стебель сельдерея
• 1 зубчик чеснока
• 1 ст. л. масла
• 750 мл бульона
• 1 веточка тимьяна
• 2 моркови
• 1/4 кочана савойской капусты

 

Фасоль слить. Зеленый лук, чеснок, сельдерей мелко нарезать и припустить в масле. Влить бульон. Добавить половину листиков тимьяна. Варить 5 минут. Морковь и савойскую капусту нашинковать кубиками. Добавить овощи в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне. Выложить в суп фасоль и варить еще 5 минут.Суп посолить и поперчить по вкусу, разлить по тарелкам и украсить оставшимися листиками тимьяна. По желанию посыпать поджаренными семечками подсолнечника и добавить в тарелку с супом ложку сметаны.