• Картофель 100,
• перец сладкий 20,
• ветчина 15,
• крабы 50,
• свежие шампиньоны или белые грибы 15 (Или грибы белые сушеные 5),
• маслины 5,
• масло оливковое или кукурузное 10,
• сок лимонный 5,
• перец молотый черный,
• соль.

 

Отварной картофель, зеленый или красный перец, ветчину, крабы перемешивают и посыпают черным перцем и солью. Взбивают в бутылке заправку из оливкового масла и лимонного сока, заливают ею овощи, ветчину и крабы, кладут нарезанные на мелкие ломтики отварные грибы, маслины и снова перемешивают.

• 200 г филе лосося
• 8 молодых маленьких картошечек
• 6 штучек спаржи
• 1 ч.л. сладкой паприки
• 1 ч.л. нежной горчицы
• 1 ст.л. белого вина
• оливковое масло
• соль

Почистить спаржу, отрезать жёсткую часть, отварить на пару 10 минут.
Почистить картошечку, разрезать пополам и отварить в течение 10 минут с момента закипания воды. Слить воду и держать в тепле вместе со спаржей.
В тефлоновой сковородке нагреть 4 ст.л. масла с паприкой, затем положить лососевое филе, обжарить с двух сторон по паре минут. Посолить.
Слегка остывший лосось разделить на кусочки руками, не режа. Разложить его и овощи по двум тарелкам. Приготовить заправку, взбив вилкой горчицу, 3 ст.л. масла, вино и соль. Подавать тёплым.