На 4 порции:

• 4 ст л оливкового масла
• 1 ст л тмина
• 3 перца, очищенных от семян и порезанных на дольки
• 2 цуккини, порезанных на дольки
• 2 помидора, порезанных пополам
• 2 красные луковицы, порезанные на 4 части
• 1 баклажан, порезанный на толстые кусочки
• 1 красный чили, очищенный от семян и порезанных мелко
• 1 ст л порезанного кориандра

Подавайте и как гарнир или как закуску.

 

1. Разогреть духовку до 200 гр С, вылить в большую форму оливковое масло и тмин. Добавить овощи и тщательно перемешать. Поставить в духовку на 20 мин, пока не начнет появляться коричневая корочка.

2. Соединить в невысокой миске оставшееся масло, чеснок, чили и кориандр и тщательно перемешать. Достать овощи из духовки и перемешать с соусом. Затем поставить обратно в духовку и запекать еще 10 мин. Подавать с дольками лимона.

• рыба-250 г
• мука пшеничная-10 г
• масло топленое-25 г
• лук репчатый-40 г
• помидоры-50 г
• лимон-10 г
• зелень петрушки-15 г,
• перец
• соль

Рыбу вобла очищают, потрошат, режут на кусочки, посыпают перцем, солью, панируют в муке и жарят на сковороде с обеих сторон. Затем рыбу на несколько минут кладут в жарочный шкаф и доводят до готовности. При подаче жареную рыбу кладут на тарелку, сбоку помещают нарезанный кольцами лук, ломтики помидоров, лимона и сверху посыпают зеленью петрушки.