На 12 шт:

• 3 свежих початка кукурузы
• подсолнечное масло для жарения
• 4 ст л сливок или крем фреш
• 2 ст л блинной муки

Отличный завтрак, если приготовить его с вечера.

 

1. В кастрюле с кипящей водой отварить кукурузу в течение 7-8 минут. Снять с огня, слить. Когда остынет, срезать острым ножом зернышки с початков.

2. Нагреть масло в сковороде. Тем временем, положить кукурузу в миску, смешать со сливками или крем фреш, затем с мукой. Приправить.

3. Ложкой выкладывать тесто на сковороду. Аккуратно распластать лопаткой и обжаривать 3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета (они очень хрупкие и переворачивать их нужно двумя лопатками). Положить на тарелку и продолжить процесс, пока не получится 12 оладий.

На заметку

Солнечная кукуруза предоставлят организму много бета-каротина, витамина С и клетчатки.

• 1 большой цыпленок или 2 маленьких,
• грибы - 600 г,
• растительное масло - 6 столовых ложек,
• репчатый лук - 100 г,
• красный молотый перец -1/2 чайной ложки,
• зелень петрушки и укропа,
• соль и перец по вкусу.
• Для соуса:
• жир - 50 г,
• мука -1 столовая ложка. 

 

Разделить обработанного цыпленка на порции, посолить, обжарить в горячем масле, подрумянив со всех сторон, и выложить на тарелку.
Разогреть в кастрюле масло, поджарить муку, добавить мелко нарезанный лук и, залив водой (0, 5 л), прокипятить соус до готовности, всыпать красный молотый перец. Грибы очистить, тщательно промыть, отделить ножки, шляпки разрезать на 4 части, положить все в соус, посолить, поперчить и варить 30 минут, затем положить цыпленка и варить, пока выпарится жидкость.
Подавать на стол, посыпав зеленью петрушки. Отдельно можно подать сметану в соуснике.