• Филе трески или окуня- 500 г, 
• капусты 150 г, 
• яйцо-3 шт.,
• майонез - 150 г, 
• лук зеленый- 100 г

Рыбу помыть,положить в кастрюлю  и залить водой, чтобы она чуть покрывала рыбу.
Когда рыба закипит, ее следует подсолить. Варить 10 минут.
Затем бульон слить в кастрюлю, а рыбу остудить. Отварную треску мелко порубить, добавить в нее мелко нарубленную белокочанную капусту, отварные яйца и нашинкованный зеленый лук, заправить майонезом.
Положить в салатник, украсить зеленью.

На 4 порции:

• 250 г вареной свеклы
• 1 банка (400 г) консервированного турецкого гороха (нута)
• 50 г изюма
• 20 г базилика
• 1 морковь
• 1/2 маленького кочана белокочанной капусты
• 1 лимон
• 150 г йогрута греческого
• 20 г мяты
• 2 ст л оливкового масла

1. Порубить свеклу; слить и промыть нут и положить овощи в большую салатницу. Добавить изюм. Порвать базилик и натереть на терке морковь. Мелко нашинковать капусту и добавить в миску. Порезать пополам лимон и выдавить в миску сок.

 

2. Положить йогурт в другую миску. Мелко порезать мяту и добавить к йогурту с маслом. Приправить солью и перцем. Полить салат и перемешать. Подавать сразу же.