• морковь 1 шт.
• свекла 1 шт.
• морская капуста 200 г.
• яйцо 2 шт.
• зелень петрушки и укропа по пучку
• чеснок 1 зубчик
• сок лимона 1 ч. л.
• соль по вкусу
• перец по вкусу
• майонез
• огурчик маринованный 1 шт.

Взять соленую рыбу (горбушу) или селедку, очистить от кожицы, костей, нарезать мелкими кусочками. Затем нарезать вареную свеклу и морковь, морскую капусту, яйца и зелень. Все смешать с рыбой.
Добавить тертый зубчик чеснока и чайную ложку лимонного сока (если морская капуста консервированная, то лимонный сок можно не добавлять).
Поперчить, заправить майонезом. Для придания салату большей остроты можно порезать маринованный огурчик.

• 2 стакана зерен мака
• 2-3 стакана воды

Два стакана зерен мака обварить несколько раз кипятком и перемыть холодной водой. Затем истолочь семена в фарфоровой ступке пестиком. Влить 2-3 стакана кипяченой воды, выжать.
Молоко, как и миндальное, используется к киселю, кашам, пудингам.