Необходимо для 6 порций:

• 1,5 ст. ложки масла;
• 1 тонко нарезанная луковица;
• 1 нарезанный крупными ломтиками свежий зеленый чили (без семян);
• 500 г нарезанных и очищенных от кожи помидоров (без семян);
• 2 ст. ложки томатной пасты;
• соль;
• перец;
• 6 яиц;
• 100 г тертого сыра “Чеддер”.

Растопите масло в большой сковороде с толстым дном. Положите лук и поджаривайте на среднем огне, пока он не станет мягким, но не коричневым. Добавьте чили, помидоры и томатную пасту. Тушите в течение 10 минут. Посолите и поперчите. Сделайте в полученной смеси 4 углубления для яиц. Разбейте поочередно яйца в блюдце,
затем осторожно слейте их (не смешивая белок с желтком!) в углубления, накройте сковороду крышкой и оставьте на огне еще на 4 минуты, пока белки не загустеют. Посыпьте каждое яйцо сыром,
снова накройте крышкой и держите на огне 1 минуту, пока сыр не расплавится, после чего сразу подавайте на стол.

На 1 порцию:

• 100 г краснокочанной капусты
• половина луковицы фенхеля
• 2 яблока
• половина лимона

Сок очень красивого цвета. Сильный вкус капусты смягчается сладостью яблок. Фенхель - отличный очищающий организм овощ.

 

Порезать капусту и пропустить через соковыжималку.
Отрезать стебель у фенхеля и пропустить через соковыжималку.
Порезать яблоки и пропустить через соковыжималку.
Очистить лимон от кожуры и пропустить через соковыжималку, сохранив кусочек для украшения.
Смешать все соки в бокале и украсить долькой лимона.