Одно кислосладкое яблоко, маленькая отварная свекла (приблизительно в пол-яблока размером), два небольших маринованных

свекла морковка зеленый горошек растительное масло

На 4 порции: 250 г кускуса 300 г замороженных бобов 125 г молодого шпината 20 г свежей мяты 85 г черных оливок 200 г сыра фета или

Помидоры свежие, лук репчатый, масло оливковое (подсолнечное), соя растворимая 1 - 2 ст. л, сахар 1 - 0.5 ч.л, соль, перец

150 г сладкой кукурузы 150 г зеленого горошка 6-8 консервированных китайских грибов 1 порей 1 корнишон 2 яблока 100 г креветок в