Свекла - 60 г, капуста свежая - 60 г, картофель - 130 г, мука - 5 г, масло растительное - 10 г, сметана - 20 г, томат-пюре - 40 г,

свекла морковь лимонный сок вода капуста томат- паста лавровый лист перец горошек

Фасоль зеленая, замороженая 300гр. Фасоль консервированная (лучше красная) 1 банка. 1 средняя луковка 1 морковка 1 свеколка

500 г. мяса с костью, 400 г. свеклы, 100 г. свежих грибов, 1 луковица, 1 ст. ложка масла, 1-2 дольки чеснока, соль и красный молотый

На 2 порции: 4 чашки воды 4 ч л растворимого порошка даши 2 ст л соевого соуса 2 ч л тертого свежего имбиря 1 морковь,