• 500 г филе любой рыбы, имеющей мало межмышечных костей, 
• 1-2 луковицы, 
• 70 г белого хлеба, 
• 4 ст. ложки молока, 
• 1 ч. ложка томат-пасты, 
• 2 ст. ложки сливочного масла, 
• соль, 
• перец, 
• зелень.

Дважды пропустить через мясорубку филе рыбы, лук, размоченный в молоке белый хлеб. Фарш посолить, поперчить и тщательно вымешать. Приготовить из полученного фарша небольшие шарики, уложить их в кастрюлю, смазанную маслом. Томат тщательно размешать с 2-мя ст. ложками воды и залить им тефтели. Готовить под крышкой 9-10 минут.

На 4 порции:

• 600 г картофеля,
• 100 г плавленого сыра,
• 1 кг капусты брокколи,
• 200 мл сливок,
• 20 г сливочного масла,
• белый перец,
  
• мускатный орех,
• 3 столовые ложки сборной зелени,
• соль.

1. Помыть и отварить картофель до готовности в течение 35-40 минут в подсоленной воде. Капусту помыть, удалить листья. Отрезать “розанчики” от стеблей. Стебли нарезать и варить в течение 3 минут в кипящей воде, потом добавить “розанчики” и варить еще около 3 минут. Затем поставить в теплое место. Картофель слить, обдать холодной водой, очистить от кожуры, нарезать круглыми дольками и добавить к брокколи. Положить все овощи в горшочки.

 

2. Нарезать сыр мелкими ломтиками. Прокипятить сливки с маслом, добавить сыр и, помешивая, растопить его на медленном огне. Приправить полученный соус солью, перцем, мускатным орехом, мелко нарезанной зеленью.

3. Залить соусом овощи и запечь, не закрывая крышкой, в духовке при 200 гр С в течение 15 мин. Подавать в горячем виде.