• 700-800 г филе любой рыбы
• соль
• молотый перец
• мука и растительное масло для обжаривания

 

Для маринада:

• 3-4 моркови
• 1 корень петрушки или сельдерея
• 3 головки репчатого лука
• 5-6 столовых ложек растительного масла
• 1 стакан томата-пюре
• 1-1,5 стакана рыбного бульона
• 0,5 стакана некрепкого раствора лимонной кислоты или уксуса
• 1-2 лавровых листа
• 6-8 горошин горького перца
• 2-3 бутона гвоздики
• сахар
• соль

Филе рыбы нарезать кусочками, посолить, поперчить, обвалять в муке, пожарить на растительном масле до готовности. Из головы, хвоста, костей сварить бульон.
Очищенные, вымытые морковь и петрушку или сельдерей натереть на крупной терке, лук нашинковать кольцами или полукольцами. Подготовленные овощи сложить в кастрюлю, влить растительное масло и слегка поджарить, добавить томат-пюре и тушить под крышкой 20 минут, периодически помешивая. Затем развести рыбным бульоном, добавить разведенную лимонную кислоту или уксус, положить лавровый лист, перец горошком, гвоздику, соль и сахар по вкусу и все вместе прокипятить в течение 10-15 минут.

 

Охладить. Поджаренные охлажденные куски рыбы уложить на овальное блюдо, залить маринадом и выдержать, чтобы рыба пропиталась.

Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.

• Замороженная овощная смесь ( лучше, стандартные овощи - картофель, морковь, капуста, томаты; можно смесь с рисом) - 1уп.
• Репчатый лук - 1 головка
• Плавленный сырок - 1 штука

Суп готовится элементарно, но самое главное - очень бюджетно! Одного пакета овощей (стоит порядка 30 рублей) хватит на 3-хлитровую кастрюлю супа.

 

Овощи слегка разморозить, засыпать в воду, довести до кипения, проварить практически до готовности, добавить отдельно обжаренный мелко порезанный репчатый лук и порубленный плавленный сырок (можно использовать как сырок “Для супа”, так и любой другой - “Дружба”, “Янтарь” и т.д.), размешать его в супе, чтобы не образовались комки, приправить суп солью, перцем, можно добавить приправы, которые Вы привыкли класть в супы. При подаче можно заправить сметаной.