1 банка консервированной рыбы 100 гр. консервированного горошка 100 гр. консервированнойкукурузы 100 гр сыра фета салат-латук

150-200 г сыра, 6 варенных яиц, 150-200 г репчатого лука, 1б. сайры, 200-250 г майонеза.

2 средних тушки кальмара, 1 упаковка крабовых палочек,или крабового мяса, 4 яйца (используют только белки), 0.5 банки красной

На 4 порции: 2 красных сладких перца, порезанных пополам и очищенных от семян 3 ст л оливкового масла 2 ст л лимонного сока 4

На двоих: половинка авокадо 5-6 листьев салата 20 готовых креветок половинка помидора 1-2 ст.л. соуса “1000 островов”