На 2 литра воды : примерно 100 гр риса (можно и поменьше), половина среднего кочана капусты, 3 крупных помидора, 2-3 цуккини, 1

2 литра воды 100 гр риса немного сала пол кочана капусты 200 гр свежего (или мороженного) зеленого горошка 100 гр свежей красной

Получается 6 порций 2 ст. ложки оливкового масла 3 небольшие тонко нарезанные моркови 2 небольших тонко нарезанных стебля

Вода - 1 литр, цуккини или кабачок маленький 1 шт., тыква 100-150 г., можно немного сельдерея мелко порезать, (картошка), wakame

овсяная крупа - 400 г молоко - 500 г масло сливочное - 100 г чернослив (предварительно отваренный, без косточек) - 100 г.