• 450 г куриного фарша
• 2 лука-порея, порубить
• 1 маленький кабачок (около 150 г), натереть
• 1 средняя морковь, натереть
• 1 ст. ложка порошка чили
• 1/4 ч. ложки молотого тмина
• 1/3 ч. ложки молотого красного перца
• 450 г отварной фасоли
• 1 ст. ложка готовой горчицы
• 1 ст. ложки светлой мелассы (очищенной патоки)
• Кулинарный спрей
• 4 булочки для сандвичей из муки грубого помола, каждую разрезать пополам (не до конца)
• Листья салата латук

2. На среднем огне доведите до кипения отварную фасоль, горчицу и патоку в средней кастрюле, время от времени помешивая.

3. Кулинарным спреем смажьте маслом сковороду диаметром 30 см. Сильно нагрейте сковороду на среднем огне. Лопаточкой выложите куриные котлеты на горячую сковороду. Жарьте 5 минут, затем переверните котлеты и жарьте еще 5 минут, пока они насквозь не потеряют розовый цвет. Выложите котлеты на булочки вместе с листьями салата. Подавайте с фасолью.

• картофель - 500 гр.
• капуста квашенная - 400 гр.
• лук репчатый - 2-3 шт.
• яйцо - 1 шт.
• жир - 2 столовые ложки
  
• сухари толченые - 100 гр.
• перец
• соль