банан 3 шт. молоко 1 литр сахар 1 ст. л.

500 мл кефира 500 мл ряженки 2 средних спелых банана сахар по вкусу лед

На 1 порцию: 1 спелый банан, очищенный 500 мл молока 1 ст л меда 55 мл жирных сливок 1/2 ч л мускатного ореха горсть дробленого

На 1 порцию: 1 банан 150 мл молока (обезжиренного) 150 г натурального йогурта 1 ч л прозрачного меда щепотка корицы

3 банана, 1/2 банки сгущенки, сок половины лимона, 1 л. молока, немного тертого шоколада.